新生兒媽媽催乳

【導讀】哺乳期時，當寶寶對母乳的需求「供不應求」時，就需要幫媽媽催奶了，更專業的說法即催乳。催奶的方法有哪些？可以有請催奶師通過理氣活血、疏經通絡的催奶按摩手法刺激媽媽分泌母乳。另外，飲食催奶則更為常見，常見的催奶食物有比如燉豆腐、燉豬蹄、蔥燒鯽魚、肉丁香乾炒青豆等。新媽的家人可以按照催奶食譜烹制。

奶水不足怎麼辦

奶水不足對於新媽媽來說會變得舉手無措，心情不由得煩躁鬱悶起來，醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少的。所以想要奶水充足的媽媽們還得保持愉快的心情。還要充足的睡眠時間。奶水不足怎麼辦呢？

產婦分娩之後，胎盤排出，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產生，供新生兒吸食。如果寶寶喝奶之後還是不滿足，這時候媽媽就是奶水不足。奶水不足是很多新媽媽頭痛的一件事，由於沒有什麼經驗，媽媽們就會變得不知所措。那麼奶水不足了怎麼辦的呢？

1、加強吸允：勤餵養寶寶，免所有的輔食、開水和果汁，堅持只喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、兩乳都要喂：這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

3、換邊喂：每次餵奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鐘，換邊后再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次餵奶時，都換邊。

4、媽媽飲食平衡：乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。儘可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前，試著喝一杯水或果汁。

5、保持良好情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

奶水不足怎麼催奶

母乳是寶寶的營養能量，也是最健康不含任何添加素的天然飲食，但是當新媽媽發現自己奶水不足時，擔心寶寶挨餓不想放棄母乳餵養是。可以通過一些傳統的催乳的方法進行催乳

中醫催乳：

1、王不留行２０克，當歸１５克，穿山甲、川芎、香附各１２克。加水煎煮取汁，分３次服；或將本方製成散劑（研為細末），每次服６克，一日３次，溫開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳湧泉散亦可。適用於產後乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。

2、豬蹄１－２個，通草３－５克，漏蘆１０－１５克，粳米１００克，蔥白２段。先將豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後，用豬蹄湯和葯汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入萄白稍煮即可。每日２次，溫熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用於產後無乳、乳汁不通者。

食療催乳：

1、清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪党參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。

母雞1隻，洗凈，將黃芪30克、党參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在葯上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用於脾胃虛弱少乳者。

豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。

豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。