5種超有效的排毒美食

豬血的營養十分豐富，素有「液態肉」之稱。據測定：每100克豬血含蛋白質16克，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量，而且容易消化吸收。 豬血的另一特點是含脂肪量極少，每100克僅含0。4克，是瘦豬肉含脂肪量的1／70，屬低熱量、低脂肪食品。另外，豬血中所含人體必需的無機鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳也較多。

功效：豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助於防治動脈粥樣硬化，是老人及冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品，對防治老年痴獃、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等症也頗為有益。

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好

蜂蜜的功效與作用

1.心血管患者的佳品

2.保護肝臟食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4.殺菌。

5.促進睡眠

6.促進胃腸蠕動

7.美容養顏

胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。

胡蘿蔔的功效與作用

1.增強抵抗力

2.降糖降脂品。

3.明目

4.利膈寬腸

海帶營養豐富，含有較多的碘質、鈣質，有治療甲狀腺腫大之功效。

海帶的功效與作用

1.治療甲狀腺低下

2.利尿消腫

3.防治富貴病

4.減少放射性疾病

5.禦寒

6.抗癌防癌

木耳，為木耳屬的食用菌，是子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12厘米。新鮮時軟，干后成角 質。口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌

木耳的功效與作用

1.補氣血

2.減肥防癌治便秘

3.清腸胃