每天喝多少紅酒合適？

紅酒是日常生活中常見的一種酒，雖然過度飲酒會對身體造成一定的傷害，但是每天適當的飲用紅酒對身體有一定的好處，可以起到養生的作用，紅酒當中含有多種維生素和營養物質，每天適當的飲用一些紅酒可以預防身體疾病，對身體非常好。

很多長期飲用紅酒朋友身體抵抗力還十分強大，因為紅酒本身具有非常好的殺菌功效，可以將對身體有害的細菌全部殺死。據可靠數據了解到，長期飲用紅酒的朋友，患癌率更低，老年人可以有效預防老年痴獃的發生。不過這一切都是建立在一個基礎之上的，便是一定要注意適量的飲用紅酒。

每個人的身體狀況都是不同的，不過最佳的紅酒飲用量則是有一定標準的。每人每天最好飲用紅酒量為50毫升，這樣紅酒才能夠更積極的發揮其養生的效果。

紅酒本身富含非常豐富的營養元素，所以養成每日飲用紅酒的朋友，身體絕對不會缺乏維生素、氨基酸等營養元素，所以身體能夠更加健康。與此同時，長期飲用紅酒對於軟化心腦血管也具有非常好的效果，所以中老年人飲用紅酒對於預防心腦血管疾病也具有神奇的功效，紅酒還可以降血壓、血脂，幫助各位朋友更好的調節自己的身體。

軟化血管，也是喝紅酒的一個好處，不像白酒那麼猛烈，傷害胃部和肝臟，紅酒的影響要小很多，而且每天喝30ml完全沒有危害，反而可以起到軟化血管的作用。

促進腸道蠕動，經常喝紅酒，會讓你的腸道更加暢通，不怎麼容易出現便秘的問題，臉色和氣色都會白皙紅潤許多。

紅酒不宜多喝，正確的喝法才能讓紅酒發揮它的最大作用。不要空腹喝酒。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，另外可搭配一小片蘇打餅乾。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶，來保護胃粘膜，以緩解酒精對人體的傷害。