它是肝臟的解毒王, 每天吃點排毒養顏, 三伏天吃它效果好

  養顏，必先排毒。而排毒離不開肝臟，我們的肝臟就像是個大型的「垃圾處理器」，夜以繼日地為我們的身體「解毒」。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，為它排毒刻不容緩。

  這是蒲公英晒乾后的葉子，能清熱解毒，利尿消腫，幫助清潔和保護肝臟，預防肝炎肝硬化。

  醋泡黑豆的做法很簡單，可以將黑豆先干炒，後放入醋，沒過黑豆，等醋被吸收后則可以食用了。醋泡黑豆是一種營養又美味的健補的食品，可當零食也可下飯下酒

  對於酒後頭痛腦漲，臉紅等癥狀也有極好的緩解效果。酒前酒後，飲上一杯葛花茶，能減輕酒精對肝和身體的傷害

  薄荷養肝茶含有桑葉、菊花、薄荷和金銀花，是夏季解暑又能養肝的好茶飲

  這個黑不溜秋叫做黑蒜，是經過發酵的蒜，沒有大蒜的刺激氣味，口感香甜軟糯，挺好吃的，營養價值也高。

  肝臟最佳排毒時間

  凌晨1點～3點是肝經的「值班時間」，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。為此，每天應11點之前入睡，這樣對養肝排毒有幫助。

  肝臟飲食排毒法

  1、吃青色食物。按中醫五行理論，青色食物可以通達 肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

  2、枸杞子。具有很好的保護肝臟作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

  肝臟其他排毒法

  1、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

  所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。