居家過日子,常買大路菜,所以同一種菜就要換著花樣吃,這麼著不但營養全面,還百吃不厭。就像今天這盤圓白菜冬粉,是我家餐桌上的保留小菜,3分鐘出鍋又快又有滋味,還能隨著季節和搭配而不斷有新意。
肉末、肉絲、肉片換著來;豬肉、羊肉、牛肉各有不同味道;紅尖椒、青尖椒、柿子椒想放哪個放哪個;青蒜、蒜苗、豆芽,隨手取材也方便;圓白菜、大白菜、小油菜一年四季不重樣;細粉、粗粉、寬粉也隨你意……總之,咱菜最棒了,沒有固定的模式,口味也隨意。要不然,就這些品種,吃幾十年那還不吃煩嘍?
【肉末炒圓白菜冬粉】
材料:豬肉餡適量,圓白菜半顆,冬粉2把,紅尖椒一個,植物油適量,大蒜末3瓣,醬油少許,料酒少許,鹽適量,熱水半碗
製作過程:
1. 綠豆冬粉提前用涼水泡軟,軟后剪成10公分左右的段,夾取都很方便;
2. 圓白菜沖洗乾淨,取半個,切細絲;尖椒去籽切細絲(照片忘照了);大蒜拍碎剁幾下;
3. 炒鍋中倒適量油,油溫溫熱時,將肉餡入油鍋中煸炒變色、出香味兒;倒少許料酒去腥,適量醬油上色、去腥;醬油的量可多些,因為後面的圓白菜和冬粉都需要一些顏色才更有食慾;
4. 將圓白菜絲和尖椒絲入鍋中,翻炒幾下;
5. 如果顏色太淺,可再倒些醬油調色;
6. 倒半碗熱水,再將冬粉入鍋中,咕嘟一分鐘,讓冬粉吸菜汁變軟入味;不要放涼水,因為涼水加熱的過程太長,一是延長了炒菜的時間,二是隨著不斷升溫,圓白菜絲就變得不脆嫩了;根據口味以及前面所用的醬油量來撒少許鹽;
7. 鍋中剩下一些菜湯,留著冬粉出鍋后在盤中繼續吸湯入味,起鍋前撒入蒜末,翻炒幾下混合,出鍋。時間不要長,要使蒜末熟了,但還有蒜香,如果全熟了,就沒有蒜香了。
烹飪小技巧:
1. 圓白菜要吃脆的,所以只在鍋里一扒拉就成;
2. 冬粉提前泡軟再剪短,可節約時間,還能吸湯入味兒;
3. 在些基礎上,將肉末換成肉絲也是不錯的;另外圓白菜和豆芽,圓白菜和青椒、辣椒;圓白菜和胡蘿蔔、木耳~~根據季節進行調整,營養更全面。
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