子雯護膚：運動的時候要不要卸妝？毛孔堵塞等於毀容

大概很多人都很喜歡運動，運動是為了保持身體健康充滿活力，但是很多女孩子都在鍛煉時忽略一件跟健康有關的事：皮膚。當你在健身時，你會卸妝嗎？

健身時到底要不要卸妝

當我們在鍛煉1個小時以後，我們的皮膚會自然發光，臉頰的紅暈也會勝過所有在市面上出售的腮紅！但是在運動過程中，卸掉妝容會讓很多人羞於見人，可帶妝運動又有傷害肌膚的危險，到底該如何做？我們採訪了總部位於邁阿密的皮膚科醫生詹妮爾維加，她將解決你的疑問。

汗水會堵塞你的毛孔

「汗水通過皮膚上的毛孔釋放出來。」維加博士說。 「而當我們在運動過程中，如果畫著底妝，那麼毛孔自然會被堵塞住，產生的汗水就無法送皮膚表面順利排出，從而容易導致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和細菌是一個完美的粉刺溫床。但不要因此就被混淆認為汗水是好皮膚的敵人，事實上，適當的出汗就像是在做免費的面部蒸汽，可要是有底妝，出汗反而會引發皮膚問題，因此在做運動時，一定要卸掉底妝。」

防晒霜的成分很重要

「防晒是非常重要的，毫無疑問，」維加博士說。 「但是，當我們出汗時毛孔更容易吸收掉表面的防晒霜，而大概有四分之三的防晒霜都含有對人體有害的成分，會增加你的健康風險。特別是含有化學成分的防晒霜會與皮膚髮生反應，導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹。但是我們並不能因此就放棄在運動時使用防晒霜，相反，我們要選擇成分安全的防晒霜來保護皮膚，這樣才能在運動中健康的保護皮膚。」

追求自然美

「如果你的皮膚容易出現紅腫現象，在運動時可以隨身攜帶一瓶鎮靜噴霧，以此來緩解鍛煉后的皮膚不適，我們的汗是酸性的，因此一定要在運動過後把汗水衝掉，不僅是為了消除污垢和雜質，也能令膚色恢復健康光澤。」

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