女人吃什麼水果抗衰老呢？

衰老雖然是一種自然歷程，但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老，其實生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分，多吃用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。那麼女人吃什麼水果抗衰老呢?

1、木瓜：溫柔去除角質木瓜不光能豐胸，它和鳳梨一樣具有很好的去除角質功能。

2、櫻桃：富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6—8毫克。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

3、鳳梨：鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

4、桑葚：含有豐富的活性蛋白、維生素A、B1、B2、氨基酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、礦物質鈣、鐵、鋅等成分營養，被譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

5、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

6、奇異果：奇異果又名奇異果，平均每斤奇異果的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。