山藥小米粥的做法

健康功效

小米：安神、和胃、補虛山藥：止瀉、健脾、補肺

食材用料

小米250克，山藥150克，燕麥片50克，冰糖4顆，水適量

• 山藥小米粥的做法

  

  1.準備好山藥，小米，燕麥片

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  2.山藥去皮洗凈，切成小塊，放入涼水中

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  3.小米和燕麥片分別淘洗乾淨

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  4.鍋中加水，倒入山藥，小米，燕麥片，大火燒開

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  5.燒開後轉小火，加入冰糖，煮20分鐘

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  6.關火后燜10分鐘，盛入碗中即可～

小貼士

1，山藥去皮后要立刻放入水中，以免表面變黑2，也可以加紅棗，桂圓，枸杞一起煮3，冰糖根據自己喜好加