私處鬆弛.小三主動找上門.真心傷不起.

當老公有外遇,你遭嫌棄時,你不在自身找點原因么?生活還有情趣么?所以,趕緊來找尋一些方法來治療此事.教你一些小妙招.

陰道本身具有一定的修復功能，如果你在性愛中感覺到自己的私處鬆弛了，就要通過骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復。

1、將臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次，時間在10-15分鐘，每天1次.

2、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣，然後閉氣，緊縮肛門10-15秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。

3.平時護理至關重要,防止疾病的滋生，病菌的感染。不管平時有多忙，忙中偷懶,你都要抽出時間進行清潔。你私處健康你為自己買單。

老公愛不愛你決定在於你自己，你的私處健康對你婚姻生活起到了佷大的作用，加強鍛煉也是必備方法。女人對愛護自己終歸是沒有錯的。

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