不要以為吃水果對胃不好, 其實維生素C對胃有保護作用, 吃些養胃水果可以養胃助消化

  胃不好吃什麼養胃水果？春季開始可以吃冷一些的食物了，這個時候往往是胃病的高發的時候，胃不好的朋友要注意了，那麼胃不好吃什麼養胃水果呢？不要以為吃水果對胃不好，其實維生素C對胃有保護作用，吃些養胃水果可以養胃助消化。

  吃什麼養胃水果好呢？

  那麼胃不好吃什麼養胃水果呢？下面小編為您介紹幾種養胃水果的功效，日常要常吃養胃水果哦！

  胃不好吃什麼養胃水果？因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C含量能更有效發揮胃的消化、蠕動功能，起到保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的養胃水果。此外脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

  1、木瓜

  因為木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，還可緩解消化不良、胃炎等不適，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  但是養胃水果木瓜偏寒，不建議大家空腹食用。尤其是胃寒、體虛者更不宜多吃，否則很容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，這種養胃水果可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

  2、石榴

  中醫認為味道甘甜、誘人的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，並且味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。但是石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼就行了，還是將其吐出來最好。

  3、桂圓

  李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬、濕熱不同，桂圓能夠入葯，它還有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

  4、鳳梨

  鳳梨具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃鳳梨不可過多，過量食用對腸胃有害。

  5、櫻桃

  營養專家指出櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居養胃水果中的首位。櫻桃性溫、味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是櫻桃屬火，所以不建議過多食用，特別是身體陰虛火旺應忌食或少食。

  6、芒果

  中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了養胃水果之最，還有明目的作用。

  7、蘋果

  蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃、生津潤燥，適宜：脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症的人。煮熟的蘋果可以養胃、止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質，有利於幫助排除體內毒素。

  胃不好不能吃什麼水果？

  1、柿子

  柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，要數柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻的原因就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合凝固成塊。

  2、山楂

  山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載：「山楂破氣、不宜多食。多食耗氣、損齒」。而山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

  3、奇異果

  奇異果屬寒性，過食就會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分會增加胃酸，反而會加重胃的負擔，還會產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

  4、鮮棗

  鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃、造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬、邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重胃部疼痛和不適。

  每種體質的人養胃水果都不同

  1、體質燥熱

  體質燥熱宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。

  2、腹瀉

  腹瀉宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。

  3、胃潰瘍

  胃潰瘍不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

  4、便秘

  便秘不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。

  這些情況無疑都是腸胃的問題，吃這些養胃的水果可以養胃，另外你還可以喝養胃茶來養胃，配合著一些養胃水果、食物一起用，這樣會效果也不錯哦。

  結束語：養胃水果有很多種的，胃不好的人可以嘗試吃一吃小編推薦的這些養胃水果，即能養胃又能保證營養！