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啥讓男人腎虛?醫生:一種先天,另一種自己作的

啥讓男人腎虛?醫生:一種先天,另一種自己作的

對於男性來說,養腎補腎是必須要做的工作,因為一旦男人腎虛,可能在房事方面的能力就會大大下降,而且腎虛也會引起一些其他的疾病,這對男人的生活是極其不利的。男人腎虛會影響到哪些方面呢?

給力的補腎茶配方

材料:枸杞10粒,海萃人蔘1克。

用法:兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。

男人腎虛的原因究竟在哪裡?

首先這要看你是陰虛還是陽虛,中醫講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火。火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱。盜汗。顴紅。消瘦。舌紅少苔等。生活飲食注意事項:在生活上要注意不要熬夜,多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火,體質燥易上火,適合涼補。

引起腎虛又分先天和後天兩大因素:

先天因素:從引起腎虛的先天因素來看,首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說:「人之生也,有剛有柔,有弱有強。」由於父母體弱多病,精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠,身體發育不完全結婚,也就是早婚時懷孕,或生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失於調養,胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;

後天因素:競爭殘酷,壓力過大:現代文明帶來的困惑,使多數人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀;生活無節:吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。

生活中對自己太過放縱的男性也經常會出現腎虛的問題,比如養成不好的生活習慣,特別是有過度手淫習慣的男性以及房事過於頻繁的男性。這些不良習慣就會損傷男性的腎精,從而引起腎虛。

營養美食——營養好腎才好

1泡菜蝦仁

蝦去頭剝殼剪開背,去掉腸泥,用黑胡椒粉和一勺蚝油拌勻腌制。蔥和蒜都切碎,泡菜切小段。鍋中放油燒熱,倒入蝦仁,放一點點料酒,翻炒至變色,盛出備用。用鍋中余油爆香蒜末。倒入切好的泡菜和少許泡菜汁,炒半分鐘。倒入蝦仁,翻炒片刻,放一點雞精炒勻,撒上蔥花出鍋。

2芋頭燒肉

肉2厘米見方塊,芋頭去皮后切同樣大小,姜切片;鍋中倒入一點油,中火加熱。放入薑片爆香。放入五花肉塊翻炒至肉變色,並出一些油,這樣口味不油膩。加入老抽醬油上色,充分翻炒一會兒。順著鍋邊倒入黃酒。加足量水完全沒過肉。以中火燒沸騰后,轉小火燉約1小時。放入芋頭塊,如果喜歡,也可以放些煮雞蛋,雞蛋要用牙籤扎眼才入味。我放的是鵪鶉蛋。根據口味加一點生抽醬油、鹽和冰糖。繼續燉1小時后,以中大火收汁,把湯汁耗去九成,而且粘稠即可。

3干鍋臘肉茶樹菇

將臘肉放入上汽的鍋中蒸約10分鐘,也可以放入水中待水沸騰后以小火煮5分鐘夾出。將蒸軟的臘肉切片備用。鮮茶樹菇用清水浸泡約15分鐘后清洗乾淨,並剪成約5厘米左右長的段。蔥斜著切片、姜切片、蒜切片、香芹切段備用。鍋中倒入一些燒熱,放入茶樹菇慢慢煸干水分后盛出備用。鍋中再倒入少許油,放入花椒榨出香味后將花椒撈出不用。倒入干辣椒、蔥片、蒜片和薑片爆香。放入臘肉片翻炒到肥肉略透明。把郫縣豆瓣醬倒入炒出香味。放入茶樹菇翻炒,並倒入醬油、糖調味。把香芹段倒入鍋中后,即倒入水澱粉勾芡,淋入香油出鍋即可。

4素排骨

豆皮泡軟,姜切片。山藥去皮后切條,泡在清水裡可以防變黑。泡軟的豆皮切成比山藥條略窄的條。將山藥條放在一張豆皮上,將豆皮繞著山藥條一圈圈捲起,可以用兩至三張剪好的豆皮來卷,最後要在邊緣處塗少許麵粉水以粘合。把所有的山藥都用豆皮卷好。鍋中倒入一些油,油溫后,放入薑片爆香。放入山藥豆皮卷過油煎炸兩分鐘左右。倒出多餘的油后,加入李錦記財神蚝油2勺、番茄醬2勺和糖1勺,並加少許水將將沒過山藥卷。以中火悶約15分鐘后大火收汁或至湯汁粘稠即可。

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