想生二胎，你知道「三大紀律八項注意」嗎？

雖然由於年齡、環境等原因，給那些想生二胎的70 後夫妻設置了障礙，但是做好備孕，積極應對，尤其要重視以下「三項注意」，也可以迎接二胎寶寶的降臨。

首先，男女雙方先查查，備好「土壤」和「種子」。男方查精液，包括精液常規、精子形態學、精子頭部的DNA 完整性。女方查內分泌(月經第3 天)、監測排卵(月經第11 天起)，這樣就可以初步評估卵巢功能和子宮內膜狀況了。對於生育二胎者，內分泌和排卵監測正常者，建議再做一下輸卵管造影的檢查。

第二，調整生活節奏，煙酒要戒掉。精子對煙酒很敏感，所以建議不妨先戒戒。飲食起居要正常，如能有規律性的鍛煉，那就更好了。畢竟精子跟全身狀況有關。戒泡澡、洗桑拿，高溫對精於的影響是肯定的。

少吃可樂、咖啡、過分辛辣之物，雖然這方面學術界和企業界還在爭論，但是，畢竟不是生話必需品。保持正常性生活，正確的做法是規律性生活，一周最少一次。到了排卵期前後，2～3 天同房一次，不僅可保證精子的活力，無論哪天排卵，受精幾率都較高。

第三，要找准病因，積極應對。如果經過檢查，確定一方或雙方有問題，要積極應對，找准病因，針對性治療，不要抱僥倖心理，去碰運氣。

健康哥哥特別提醒，去醫院是對的，但千萬別摸錯門，不能隨便跟著小廣告走，更不能輕信某些網路上的誤導。建議夫妻雙方一起去正規大醫院的生殖醫學中心進行系統檢查和治療。