你真的會刷牙嗎，進來看看哪些戳中了你

刷牙絕對是我們每天都在做的事情，而許多口腔疾病也都和不正確的刷牙方式息息相關。下面小編就來和你說說這些常見的刷牙誤區，看看你是否也中招了。

誤區一：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。所以刷牙時用接近自己體溫的溫水效果會更好。

誤區二：漱口水天天用

漱口水不提倡每天使用，醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，導致另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。

所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品。

最好的口腔護理還是應該堅持每天刷牙！

誤區三：橫著刷牙

正確的刷牙方式是牙刷與牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。

誤區四：起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

正確的做法是，早上起床后清水漱口，吃早餐，餐后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。

誤區五：婦女月子里不能刷牙

孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更容易發生。很多人認為，孕婦剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區。

孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈，牙齦炎發生得更為頻繁。孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查，進行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的傳播。 另外，婦女生產後由於體內激素水平並未完全恢復正常，加上懷孕期間營養充分，運動減少，口腔易牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙。

擁有健康好牙，從正確刷牙開始！