流產恢復，這些黃金水果多吃對寶媽有好處

流產有自然流產和人工流產兩種情況。無論是出於何種原因，寶媽都要注意流產後的身體調理。而在平日里女性愛吃的水果中，哪些對調理流產有好處？因為水果分為寒涼、溫熱和甘平三類，其中甘平類是最適合流產女性的，溫熱和寒涼的水果最好不吃或少吃。

香蕉

含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產後需要多休息，胃腸功能變差，常常發生便秘；而且流產後身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。

橘子

含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產後容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。建議每天吃橘子不超過3個。

紅棗

維生素C含量最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性。

蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調節作用。孕婦流產後貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。

山楂

含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產後身體虛弱，可能出現食欲不振、口乾舌燥的情況，此時吃山楂能幫助增進食慾，有助消化。另外，山楂還能幫助排齣子宮內的淤血，減輕腹痛。

龍眼

中醫認為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾的佳果。流產之後體質虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補脾胃之氣，也能補心血不足。

櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦流產後血色不足、血壓偏低、循環。

溫性水果還有芒果、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、鳳梨、西紅柿等。流產的寶媽可以根據這些水果來選擇吃哪些水果好。