姚笛健身私房照，三伏天練出馬甲線

三伏天更要出汗，姚笛健身房揮汗，馬甲線若影若現

要想像姚笛一樣練出馬甲線，你就的這樣做

首先有一款合適又舒服的運動文胸

面料透氣又舒服，肩帶設計合理

還要準備一雙好的拳擊手套

增肌最重要的是要補充蛋白質

就像這種蛋白質熱量低，蛋白含量多，不管是減肥還是增肌都是絕佳的選擇

維生素飲料能補充健身期間身體流失的維生素