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孩子不好好吃飯,就看當媽的長不長心!就說這件事你做對了沒?

孩子不好好吃飯,就看當媽的長不長心!就說這件事你做對了沒?

夏天孩子容易食欲不振,

一邊吃一邊玩,亂跑,

可再怎麼說也是躥個兒的時候,

營養均衡、好好吃飯比什麼都重要。

但,作為親媽特別想問一句:

孩子們都這樣嗎?

孩子是不是缺鋅呀?

不補藍瓶的就治不好了嗎?

/01/

有一件事你知道嗎

10個寶寶9個脾胃不和

寶寶不愛吃飯是不是讓你很頭疼?其實這和寶寶的脾胃不和有關係。10個寶寶9個脾胃不和,這說法一點也不誇張,寶寶或多或少都存在脾胃不和的情況,進而影響食慾,影響消化吸收。

中醫認為,脾和胃共同主持對飲食的消化、吸收,但功能上各有特點。胃主要是接受、消化食物,脾主要負責吸收、輸送營養物質。脾胃不和,即是這種對立統一關係的失調,換種說法就是消化系統紊亂。

/02/

有個辦法可以學一下

如何判斷寶寶處於脾胃不和的狀態

● 看吃飯:食欲不振,挑食、厭食,吃得少或食量減少,體形偏瘦。

● 看消化:吃完了不消化,容易打嗝、腹脹、腹痛,嘔吐物或者大便有奶瓣兒或者未消化的食物,且氣味難聞。大便乾燥或者不成形。容易積食上火。

● 看舌苔:正常寶寶的舌質應該淡紅、舌苔薄白。而舌苔白膩、白厚、微黃、黃膩、薄少,或者地圖舌或者口氣重,都可能是脾胃不和。

● 看睡眠:睡覺不踏實,愛趴著壓著肚子睡覺,或者磨牙,眼睛露縫兒。

● 看體質:因為脾胃不和導致營養吸收不好,所以長期如此,抵抗力下降愛生病,容易反覆感冒。

● 看皮膚:皮膚粗糙、乾燥、黯淡、有色素沉著甚至出現斑丘疹,慢性濕疹。每個寶寶都會脾胃不和。

/03/

有個細節需要特別注意

能吃的寶寶也會脾胃不和

很多父母總認為寶寶能吃才好,認為吃得多才有營養,卻忽略了寶寶的身體能不能承受那麼多。比如當他吃得太多或者吃了不容易消化的食物后,就容易積食,甚至影響了消化系統的正常運作,以後還會出現挑食、厭食等情況。

所以,能吃的寶寶也會脾胃不和。如果寶寶不想吃了,千萬不要硬塞給寶寶吃。甚至有些父母會因為擔心寶寶營養欠缺,而「威逼利誘」地讓寶寶把「營養」吃進去,這樣反而對寶寶的脾胃不好。像老話常說的「七分飽」才是最好的。更不要追著趕著喂飯,如果寶寶餓了,自然會吃。

/04/

有些方法迅速Get到

讓寶寶養成良好的進食習慣

● 氛圍。吃飯前關掉電視、收起玩具,營造良好的進餐氛圍;讓寶寶與大人坐在一起進餐;餐桌上不做負面強化,不說某種食物不好吃,不在餐桌上批評孩子、不限制寶寶自己動手吃飯、不強迫餵食。

● 限量吃零食。選擇健康的零食,如應季水果、優格、堅果碎、低脂低糖餅乾等。

● 多樣化。給寶寶的食物不僅品種要多樣化,烹飪方式也儘可能多樣化,盡量花樣翻新。

● 鼓勵戶外活動。消耗熱量和體力,有助於食物的消化吸收,增強食慾。

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給他一點「快樂吃飯」的理由

這些漂亮的餐具你別說沒見過

美國Modern+Twist

兒童款彩繪超軟硅膠餐墊+馬克筆套裝

¥213

採用純食品級硅膠材質,將天然元素與環保時尚概念相結合,特別有意思的事情是寶寶可以在餐墊上擦寫和清洗,享受塗鴉樂趣。

Bambinos可固定餐墊 ¥207

可以夾在餐桌上,不易被兒童打翻、易位,解決大多數兒童就餐髒亂問題。也可以把上面一層直接拿下來作為普通餐盤使用,清潔方便。

英國BrotherMax大副食品分裝盒 ¥119

分裝盒可拼插組合在一起,方便填充,可以放在冰箱中。最好用的地方在於柔軟的盒底,輕輕一推就可以將冷凍食品彈出去!

Fred & Friends超級英雄餐盤 ¥89

美亞超級熱銷的餐盤。按照遊戲將食物分放至小格子中,解決了很多孩子吃東西豐富性的問題!

德國emsa愛慕莎兒童餐具 ¥289

對於這種可以注水保溫的餐盤,媽媽們可能更熟悉小綠芽,不過這款餐盤沒有區分格,吃食物的範圍更大,所以可能會更受小寶寶喜歡。

Mommy's Helper 精美餵食器 ¥41

對於喂輔食的寶寶,有了這個神器,就不用把各種泥倒出來再餵了,喂完也不用再清洗餐具。當然,如果想的話,只需打開上蓋就可以作為一般的餐具。而且媽媽可以一手掌握喲!

The napkins紙巾圍嘴¥115

可回收材質,觸感宛若撫摸織物,吸水性強,韌性高,擦拭更省心,一次性使用,熱愛環境,環保材質可回收利用。

WMF 福騰寶

PRINCESS兒童餐具套裝刀叉勺瓷碗杯碟

¥798

對於稍大一點的小女生,這樣質感的勺子、餐盤讓她感覺像個小公主,讓進餐變得充滿儀式感。

Fred & Friends猴子筷子 ¥52

用過那麼多款兒童筷子,這款最好用。可能是由於筷子頭那裡並不是直直的,而是有小猴子撈月亮的小手吧!孩子用這款筷子成就感滿滿呢。

Dodopapa爸爸製造出去碗 ¥108

這個碗可以把勺子直接放在碗里,還有小寶寶們必需的輔食剪也能放進去。一個碗就全部搞定。小猴子的蓋子寶寶們也很喜歡。

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創意:Parents內容中心

編輯:沙川 設計:何麗麗

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