關於孩子身高，這些認識不靠譜

每一位父母都希望自己的孩子能夠擁有一個健康的身體，判斷孩子體質是否優秀，身高是一項重要指標。萬物生長，也是孩子們長個子的好時節，大家要多留心。下面由北京天使兒童醫院陳青主任講解一些關於孩子長高需要注意哪些。

關於孩子身高，這些認識不靠譜

1.父母長得高，孩子個子也高

孩子的身高雖然受父母遺傳的影響，但是遺傳只能限定孩子身高的範圍，上下的誤差達8公分左右。假如孩子的身高接近上限，說明孩子身高發育良好，假如孩子身高接近下限，說明孩子身高發育不理想。

2.孩子還能長，別心急

孩子進入青春期，身體會有一系列變化。當孩子完成變聲或有了月經，說明其在青春期的發育快接近尾聲了。這個時候，孩子的骨骼生長區即將閉合，身高的增長也快要停止了。

3.我發育慢，孩子肯定跟我一樣

孩子身高早發育還是晚發育都是有可能的，父母要關注孩子的生長情況，定期做檢測排除影響孩子發育的各種疾病。

孩子發生這種情況，請立即就診

孩子3歲以上到青春期到來前，身高每年增長5-7公分。這個年齡段的孩子每個月要長高0.5公分，假如3個月孩子身高增長不夠1.5公分，或者比同齡人矮上一截，就要去醫院檢查，看看有沒有內分泌疾病；假如孩子身高比同齡人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去醫院檢查治療。

想讓孩子長高，父母要注意四個方面

1.應確保孩子飲食營養，尤其是富含鈣質的食物，應適當錯多吃些，比如豆製品，芝麻、牛肉製品等等。

2.讓孩子多參與體育運動。研究表明，經常參加體育鍛煉的孩子要比不參加體育運動的孩子長得更高，平均高出4公分左右。孩子運動后能使身體分泌更多的生長激素，促使其長的更高。

3.不妨讓孩子多曬太陽。孩子多曬太陽可使身體更好吸收食物中的鈣質，對身體長高很有幫助。

4.要保證孩子睡得好。除了以上幾點，父母還要讓孩子睡好覺。生長激素分泌最旺盛的時間是晚上22點到第二天1點之間，因此父母別讓孩子睡的太遲。