健康小常識，順口溜你知道多少

1.飯前喝湯苗條健康；

2.神經衰弱吃點豬蹄；

3.出汗多了，適當吃點酸；

4.黑朱古力有保護心血管健康的作用；

5.水果當飯吃，易貧血；

6.吃豆腐最好配海帶；

7.柚子味香水使女性感覺年輕6歲；

8.上午的水果是金；

9.老人小孩都需要吃零食；

10.服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿蔔，魚；

11.紅酒可降低痴呆症風險；

12.早餐最好在7點以後；

13.鮮榨汁大多細菌超標；

14.帶飯別裝綠葉菜；

15.一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多；

16.服魚肝油過量易生結石；

17.牛奶的營養最全面；

18.葡萄乾能鍵齒，殺菌；

19.飲料瓶不能裝酒醋；

20.凍肉一定要冷水解凍；

21.女人全吃素容易老；

22.鳳梨葉含抗癌成份；

23.年老盡量少吃甜；

24.飲茶要適量；

25.每天半塊豆腐可防血管病；

26.魚和家禽比豬肉好；

27.少吃雞頭鴨頭；

28.伏天魚肉不能少；

29.食物五顏六色才好；

30.蓮藕「白嫩」，要留心；

31.勸君夏天多吃冬瓜；

32.綠豆湯里加點鹽；

33.冰飲料多喝易中暑；

34.多吃米面，經期心裡好；

35.天熱吃肉多，脾氣大；

36.花茶勿亂喝，小心副作用；

37.常吃薑有益健康；

38.常食富有植物纖維的食物，有益健康

39.吃鮮黃花菜，每次別超過50克；

40.入秋食梨正當時

41.吃梨可排致癌物質

42.喝茶去除口腔異味

43.多吃雜糧，有益健康；

44.花生營養對平衡膳食有重要的作用

45.香蕉抑制癌細胞生長；

46.牛奶有鎮定，緩和情緒作用

47.老年人少喝雞湯

48.一杯牛奶不可代替早餐；

49.病人宜吃蜂蜜；

50.白露養生；

51.少吃鹽，相當於補鈣；

52.橘子、果汁、糖、朱古力、葯，別和牛奶一起吃。