早晨空腹喝咖啡可以減肥嗎？

有些為了能夠達到減肥的效果，會嘗試各種減肥的方法，也有早上喝咖啡，其實早晨空腹喝咖啡並不是健康的減肥方法，因為咖啡會有刺激性，空腹飲用會導致胃酸分泌，引起消化不良或者是胃潰瘍。

一、早上空腹喝咖啡對減肥不好。因為，咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝會促進胃酸的分泌，導致消化不良，甚至的嚴重的會導致胃潰瘍，如果為了減肥而傷害到自己的胃，這是一種不健康的做法。

二、一般喝咖啡最好選擇早餐或者午餐過後的一段時間，這個時間喝咖啡，不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，減少它們的吸收，並且也不會對腸胃造成刺激，導致胃腸不適。

三、正確喝咖啡

1、喝咖啡時不要加高熱量和高脂肪類的食物。如果要達到減肥的效果，就要管住自己的嘴，在喝咖啡的時候不要再吃一些諸如蛋糕之類的食物，更不能放糖。

2、喝咖啡的時候可以少許加入奶。因為奶類含有蛋白質和礦物質，可以給身體提供營養，而且不含糖。最好是脫脂奶。

3、最好喝現磨的咖啡。現磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成，比較天然，雖然可能會苦一些，但是這種原汁原味的咖啡更有助於減肥的效果，而喝咖啡減肥就是要苦一點才更有效果。