育兒？！絕不只是圍著孩子轉！

小優說

很多家長都抱怨自從有了娃，一個完整的覺都沒睡過，每天為孩子做飯、洗衣、收拾房間，所謂的時尚辣媽可能也只有切辣椒的時候有那麼一點點的感覺，真是太憂傷了！但其實，大多數的家長把對孩子的「養」和「育」弄混淆了。真正的育兒，絕不只是圍著孩子轉！

普林斯頓大學最新一項調查發現育兒就跟做家務一樣，並不能讓人時時感到愉快。但是實際情況卻是，孩子是我們的驕傲，也能給我們帶來很多快樂，為什麼孩子的出現會降低我們的生活質量呢？

幸福專家說人們都會很自然地忘記生活中的小煩惱，卻能記住生活中的大畫面（比如看著孩子學會走第一步，或者說「媽媽，我愛你」）。丹尼爾·基爾伯特（Daniel Gilbert ）是哈佛大學心理學教授，同時也是暢銷書《被幸福絆倒》Stumbling on Happiness 的作者，他曾經說過「我們不是因為想讓孩子給我們帶來快樂才會生孩子，我們生孩子是因為孩子給我們的生活帶來了意義」。

作為父母，如果有一天你對自己為人父母的這個角色感到沮喪，這種心理是非常正常的，所以不必為此而煩惱太多。我們可以採用一些簡單的方法讓家庭生活變得更加輕鬆和滿意。

01

保持浪漫的夫妻關係

研究表明：幸福的婚姻造就快樂的孩子。儘管養育孩子的過程需要花費很多的時間和精力，但是你也需要抽出時間來維持好夫妻關係。每月至少一次夫妻出去單獨約會。平時也要盡量抽出時間過一過二人世界，哪怕只是周末早上夫妻兩個人一起在餐桌上吃個時間久一點的早餐。

02

維持自己的朋友圈

你看著孩子在你周圍玩耍，內心很開心，但是孩子畢竟無法替代你的朋友。尤其是很多媽媽有了孩子之後，在日常的疲憊中不堪重負，往往會遠離朋友。千萬不要讓這種事情發生在你身上，要知道友誼也是幸福生活的一部分。

伊利諾伊大學做過研究發現，跟朋友和家庭保持親密聯繫的人會更容易幸福。所以抽出時間與老朋友聯繫，跟多年未見的朋友一起約個午餐。即使你們的聊天內容也是以孩子為主，但這樣的聊天也是很新鮮和有趣的。

03

不要過度為孩子安排活動

認真看一下你的家庭日曆里，是不是上面寫的都是有關孩子的事情呢？如果是這樣的話，你需要把這些事情全部清除掉再重新規劃。一定不要給孩子安排很多活動，從而來剝奪他們的玩耍時間。畢竟玩耍是有利於孩子的健康成長和創新培養的。

你要是每天像司機那樣開著車帶孩子穿梭於各個活動，那對你對孩子而言都是很大的壓力，會削弱你的幸福感。所以，讓孩子參加一到兩個活動就夠了。

04

讓孩子和自己一起勞動

讓家人參與到家務中會減輕媽媽的負擔，也會降低媽媽的消極情緒。你可以讓孩子跟自己一起勞動，哪怕只是簡單地看著孩子幫你拿籃子，你也會感到開心。

做家務對孩子而言也有很多好處。一項研究表明，孩子未來成功最可靠的因素不在於他的智商、社會地位、課外活動參與，而在於他參與家務的程度。所以你要設立一個獎罰表格，孩子做的好就給與獎勵，做的差就讓孩子承擔相應的後果。

05

學會對孩子說「不」

孩子在為「我想要這我想要那」發脾氣的時候，你順著孩子輕易的答應他們的要求，可能他就會立即停止哭鬧。但是如果你不順著孩子，對孩子說「不」，說不定會起到更好的作用。當你對孩子說「不」時，可以為孩子設置界限，讓他們知道不是所有事情都要按照他的意願來。

其實這種觀點，背後有科學依據。基爾伯特說，孩子對事情沒有長遠的打算，他們會隨心所欲。但是如果他們在小時候了解你對他的請求說「不」，他們可能會停止這種要求，並且對問題進行更深入的思考。而你在給孩子規定製度的同時，自己也會變成更加自信更加滿足。