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春節過後怎樣給腸胃進行排毒保健?

春節過後怎樣給腸胃進行排毒保健?

春節期間各種聚餐,不僅吃得多也是喝得多,那春節過後要怎樣給腸胃進行排毒保健呢?春節期間各種胡吃海喝,腸胃在突然收到這樣的侵襲,肯定是不太好受的,我們要怎樣來調節好腸胃呢?下面我們一起來看看春節過後怎樣給腸胃進行排毒保健吧!

吃什麼能給腸胃進行排毒呢?

水:水可以起到促進新陳代謝,以及縮短糞便在腸胃裡面停留的時間的作用,還可以減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素,最好的方法就是在清晨的時候空腹喝杯溫開水。

蘋果:蘋果是水果之五,營養非常高,並且含有了特殊的果膠成分,果膠是可溶性的纖維質,當它遇到水之里就會膨脹,如果是吃蘋果外加喝水的話,會更有飽腹感,蘋果里的纖維質,也是可以促進腸胃蠕動,有很好的排便作用。

檸檬:檸檬富含維生素C,稱為了美白護膚的重要成分,特別是在夏天的時候,在美白保養品中,檸檬是不可缺少的,喝一杯檸檬水的話,不但可以把身體里的毒素排出去,又有著天然的美白肌膚的作用,有利於消除臉上雀斑的作用。

牛蒡:牛蒡有著促進血液循環以及新陳代謝的作用,另外,對於腸胃功能也有著調節的作用,並且還富含了膳食纖維,有充足的水分,以及有利於排便和消除便秘等功效,可用牛蒡茶長期服用。

雪梨:飯後半小時吃一個梨,能夠有效促進胃腸道的蠕動,梨當中每百克都有3克的維生素,可以幫助防止便秘,消化性疾病,還可以凈化腎臟,清潔腸道,防止便秘,還可以有效預防胃腸道疾病的發生。

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