關於產後瘦身，你不知道的事

二、合理調整飲食

產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

三、藉助束縛帶

束縛帶不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。不過，要用真正為孕婦生產的腹帶，是一條長條狀的帶子，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起並予以支撐、塑型。

四、瘦身黃金期

女性在生產完后還有一項非常重要的任務，就是母乳餵養，由於需要攝取大部分的營養，這也就是眾多女性體重一直飆升的原因。從科學的角度來說，產後如果節食減肥，不僅會導致新媽媽缺乏營養身體各個機能恢復緩慢，也有可能引發產後各種疾病。但是也不要著急，因為產後的六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期，這時的新陳代謝高，身體也恢復的差不多，各方面都趨向穩定，因此可以採取一些方法恢復完美的身材。在此期間，可以加大運動量和強度，使減肥瘦身的效果達到事半功倍的效果。

要想成功在產後瘦身，新媽媽們可是要下不少功夫呢。由貝恩母嬰店推出的新款束縛帶，不僅穿戴便捷、舒適透氣，能夠完整包覆腰身，還能緩解酸痛，加快塑身，起到收腰護腹，緩解疲勞的效果