寶寶感冒咳嗽能吃雞蛋嗎？寶媽必知

眾所周知，雞蛋含有很多營養元素，對於寶寶的健康成長是有很多好處的，因此很多寶媽都會經常給寶寶吃雞蛋。可是在寶寶感冒咳嗽的時候能夠吃雞蛋嗎？這個問題一直困擾著寶媽們。其實寶寶在感冒咳嗽的時候是不能吃雞蛋的。

一、感冒不能吃雞蛋

感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒，臨床上常以鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適為主要特徵，全年均可發病，但尤其以春冬季小兒發病率最高，這與氣候比較寒冷，寶寶身體難以適應有很大關係。感冒不能吃雞蛋這個觀點其實非常的片面。

我們知道，雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質以及高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等，所以說感冒病人是比較適合食用雞蛋的。

不過，要提醒大家的是，因為雞蛋它的蛋白質含量非常的高，食用之後，除了雞蛋本身會釋放出熱能之外，還會非常大的增加人體的基礎代謝率，刺激人體產生額外的熱量，其作用遠遠高於其它食物。據研究，一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，正因為這樣，如果感冒伴有發熱的小孩吃雞蛋，體溫不但不降，還會引起體溫持續升高，不利於病情的恢復，所以只有發熱的小孩不建議食用。

二、咳嗽不能吃雞蛋

這個觀點其實也是非常片面的。上面我說了，發熱是不能吃雞蛋的，所以說，如果咳嗽屬於風熱型，這個時候，雞蛋是不能吃的，因為雞蛋在中醫裡面屬「發物」。如果咳嗽伴有嘔吐的話，雞蛋含高蛋白，比較難於消化，所以也不建議食用。如果小孩的咳嗽屬於過敏性咳嗽的話，在沒有給小孩做過敏源篩查之前，雞蛋里所含的蛋白質也屬於高過敏因素，所以這個時候雞蛋也是要絕對禁止食用的。

小孩咳嗽在排除了上述情況的前提下，雞蛋還是可以吃的，因為雞蛋里所含有的一切營養素都能被寶寶很好的吸收，也有利於寶寶的身體狀態的恢復。另外，用綠茶加生薑煮雞蛋，再放點蜂蜜治療咳嗽效果還非常不錯，所以說，雞蛋有時候不但不會加重咳嗽，還可以治療咳嗽。

三、腹瀉應該禁食

腹瀉是小兒常見病和多發病，主要以夏、秋季尤為突出。少則一天5、6次，多的可以達到十幾、二十次。輕者大便稀溏，重者大便如水樣，甚至伴有血絲和粘液。腸鏡下可見大腸粘膜充血、水腫，甚至出現潰爛。所以有學者認為，患兒腹瀉時禁食可以減輕胃腸道負擔，減少腸蠕動的次數，從而減少腹瀉的次數。

其實，這種觀點是錯誤的。因為腹瀉中的寶寶，腹瀉會導致其喪失大量的水分和電解質，本身機體所需求的能量也就不能得到足夠的供應和補充，這時候如果禁食的話，為了補充維持身體機能所需的能量供應和維持血糖濃度，就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白質，從而導致人體更加的消瘦，體質也更加虛弱，腹瀉也就會遷延不愈。

當然，考慮到寶寶腹瀉時胃腸道的承受能力，我們應該給寶寶喂一些營養豐富而且容易消化的食物，例如麵條、豆漿、薏米粥、蘋果糊等。同時還應指出的是，禁食導致的飢餓感也會增加胃腸蠕動的次數，導致腹瀉加重。