粗鹽可以減肥嗎 推薦兩種減肥法

粗鹽可以減肥嗎？隨著社會水平的提高，生活中已經很少能看到粗鹽了，但是市面上還是有的，下面小編給大家推薦一種粗鹽減肥法，一起來看下吧。

粗鹽減肥法的原理：

粗鹽有很好的發汗作用，可以排除體內多餘的水分，並且還可以加快皮膚的新陳代謝，有助於人體排除體內多餘的垃圾廢物，下面一起來看下粗鹽減肥法的兩種方法。

方法一

在洗澡之前先用一個碗裝進一些粗鹽，然後倒入溫開水一起攪拌成糊狀，然後均勻的抹在身體想要瘦身的部位，比如大腿內側贅肉、腹部贅肉或者手臂四周等等。然後安靜的等上10分鐘，這個過程你可以小心的按摩幾分鐘，然後再用溫水沖洗乾淨，再洗澡即可。如果有的人身體的皮膚比較敏感不適合用粗鹽，那麼也可以找一些沐浴鹽來代替。

方法二

這個方法適用在洗澡之後使用，大概方法就是抓一把粗鹽在手掌上，然後均勻的塗抹在想要瘦身的部位，再緩慢的按摩，記住這個時候按摩一定要小心，太用力有可能會使你的皮膚也變得粗糙。

小編提醒：減肥不是一件可以急於求成的事，而粗鹽減肥法雖然經濟簡單易行，但是在效果上面也不是那麼快就能見效的，因此需要持之以恆。

吃糖減肥法

糖在很多食品上面的應用很廣泛，很多人都知道糖類是導致肥胖的主要元兇之一，但是小編今天要給大家說的卻是其實吃糖並不會長胖，大家也許會懷疑，那麼就一起來看下。

身體對於糖的需求也是不能忽視的，不可因為怕胖就拒絕對糖類的攝取需求，這個時候怎麼吃糖不會胖就成了重點關注的對象，糖類攝取過多很容易造成熱量過剩，所以如果單獨吃糖會很容易形成脂肪。如果你愛吃糖又不想長胖，那麼就在飯後吃一點糖，這樣可以減少脂肪的堆積，因為飯後吃糖可以使糖分的吸收變慢，從而減少身體對糖的吸收。

在空腹的時候不適合吃太多的糖，這樣不僅會讓糖類直接轉化為脂肪，還會引起胃酸過多造成胃部不適的問題，如果是喜歡吃甜食的美眉，那麼最好少吃糖果或者朱古力這類的食物，可以多吃些水果啊或者含有澱粉類的多糖。這樣不僅可以減少身體的負擔，還能達到攝取糖類的目的。

水果和蔬菜是減肥離不開的好幫手，所以你想要減肥那麼平常一定要多吃這些食物哦。