減脂增肌健身餐的做法

土撥鼠瘦身早餐

By 土撥鼠呀ivos

用料

• 鹽 適量
• 黑胡椒 少許
• 雞胸肉 80g
• 黃瓜 一根
• 薄荷葉 適量
• 生菜 少許
• 優格 適量
• 螺旋藻片 一片
• 櫻桃蘿蔔 一個
• 雞蛋 一個

做法步驟

1、黃瓜切三條薄片，一條鋪在盤子上

2、另外兩片捲成卷切兩段

3、櫻桃蘿蔔切片

4、雞蛋煮熟切開，去蛋黃切片

5、雞胸肉加鹽煮熟

6、在鋪好的黃瓜片上分別把上面的食材擺上，撒上黑胡椒

7、旁邊裝飾上優格與螺旋藻片混合的優格點

8、完成，減脂增肌少食多餐

小貼士

即使減肥早餐也可以美美噠

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