明星減肥如此勵志，瘦身有道你也可以！

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對於經常參加各種時尚活動，拍攝各種雜誌廣告的娛樂圈明星來說，為了上鏡漂亮，減肥是再也平常不過的事，那麼娛樂圈有哪些減肥成功的呢？

娛樂圈勵志減肥的女明星

1、范冰冰

秘籍：5/6點后不進食+多喝湯/果汁/白開水+清淡飲食

拍武媚娘時因為貪吃所以胖了不少，也曾在發布會上公開量體重，甚至在微博上曝光過「立毒誓減肥」的桌布，後來減肥兩個月瘦了10斤。

2、蔡依林

秘籍：記錄飲食習慣+不吃冰品/生食+好睡眠

對自己相當苛刻，視減肥為人生必須堅持做的事情，在減肥這件事上對自己真的足夠「狠心」，嘗試過很多減肥方法，比如只吃蘋果、戒吃澱粉、吃減肥藥、針灸、滾輪、小指頭上纏繃帶等等。記錄飲食習慣+不吃冰品/生食+好睡眠

3、趙麗穎

秘籍：清淡飲食+減少食量

剛出道時的趙麗穎還是有些胖的，一張大餅臉都快嚇壞小夥伴了，後來通過減肥，成功的讓大餅臉變成了小圓臉，變得可愛多了，跟之前相比也是判若兩人的感覺。

4、王菲

秘籍：中藥減肥

本身就不胖，在產後迅速恢復魔鬼身材的報道公開之後，王菲使用中藥減肥的方立刻流傳起來，在民眾中掀起了中藥減肥熱。

5、陳妍希

秘籍：均衡飲食+運動

當初陳妍希因飾演《神鵰俠侶》中的小龍女而被網友譏諷為「最胖小龍女」、「小籠女」，因為臉胖被批沒有仙氣，後來經過瘦身的她，以一襲黑裝亮相在2014春夏米蘭時裝秀上，再現了「全民女神」的風範。

8、張柏芝

秘籍：戒肉食菜+跑步/跳舞+加大工作量

半年時間不花一分錢，從57公斤減到48公斤，整個人都瘦了一圈，在這半年中，完全戒肉，以水煮青菜和湯水為主食，同時在家中用跑步機跑步一小時，跳一個小時的舞。

娛樂圈勵志減肥的辣媽

1、楊冪

秘籍：避開壓力+散步/瑜伽+有原則進餐+記錄飲食

楊冪本身就屬於那種吃不胖類型的，在懷孕生女之後有近半年沒有在公眾場合露面的楊冪以一襲綠色皮裙亮相在米蘭時裝周，細腰長腿的她讓網友直呼「完全看不出剛生完孩子」。

2、趙薇

秘籍：少吃+多運動

趙薇剛生完寶寶復出時，還是很胖的，後來憑藉科學的飲食和合理運動，瘦身成功，成為名副其實的「辣媽」。

4、鍾麗緹

秘籍：運動+少食多餐+控制飲水（只喝礦泉水和綠茶）

美艷的「辣媽」，因為生Baby而體重暴增，通過自己的努力成功瘦身後接演了《天龍八部》馬夫人一角。

以上就是小編為大家分享的娛樂圈減肥秘籍，但小編在這裡提醒大家，每個人的體制不同，身體狀況也不同，具體的減肥方法因人而異，所以大家在從娛樂圈明星減肥中了解到的方法不一定就適用於自己，但可以從中吸取經驗，與自身情況相結合，找到合適的方法，以達到減肥的目的。