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這道素菜做好了絲毫不比肉菜差,每次上桌都光碟,快來學習!

這道素菜做好了絲毫不比肉菜差,每次上桌都光碟,快來學習!

青菜含有豐富的維生素C,同時還含有多種礦物質,青菜的食用纖維是特別多的,可以很好地預防便秘。所以青菜是我們每天必須要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人體的免疫力,含有維生素D,有很好的防癌抗癌的作用。同時還可以抗氧化,可以延緩人體的衰老。香菇青菜可以可以降血壓、也可以降血脂、降膽固醇。

我還是非常喜歡吃蔬菜的,尤其是綠葉菜,在加上是家裡自己種的有機菜更是莫名的愛吃!我今天要分享給您的是炒這道菜時加了耗油,味道真的特好吃,希望您也能喜歡。

材料:香菇4朵,青菜一盤、蒜大小5粒、蚝油、油、鹽。

1、青菜洗凈。

2、將香菇洗凈,蒜薄皮。

3、香菇切片,蒜粒用刀拍扁切碎。

4、熱鍋 倒油 油熱後放入蒜末爆炒,然後倒入切好的香菇。

5、接著放入香菇片小火炒軟,調入蚝油炒勻。

6、下青菜炒一會,調入鹽,轉大火快速翻炒至油菜塌秧,即可關火。

7、一道簡單美味的香菇青菜就呈現在您面前,綠油油的很是誘人,垂涎欲滴。

親們,你們喜歡我小面姨推薦製作的美味嗎?不管喜歡不喜歡,請你們多提寶貴意見,我小面姨這廂有禮了!可以狠勁的在評論區攻擊我,越狠我越喜歡!呵呵!

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