健康備孕，這兩點你必須知道

肥胖於女性，不只是好看、難看的問題，甚至事關生育，在患「不孕症」的女性中，很多人就是因為胖，肥胖會導致她們的排卵障礙，後者就是現在越來越高發的「多囊卵巢綜合症」，這種病患中，有67%的人是胖子。

這樣的胖子主要是「中心性肥胖」，就是所謂的腰腹部的「中段胖」，後者會導致對胰島素敏感性下降，引起血糖升高，高血糖刺激胰腺細胞分泌更多的胰島素，所以她們會出現「高胰島素血症」，後者會引起「高雄激素血症」。

另外一個原因是，身體里的脂肪是性激素的轉化場，女性身體里的雌激素在那裡可以被轉化為雄激素，胖人脂肪多，轉化場也就多，雄激素的轉化量自然就增加。過高的雄激素不僅影響了她們的正常排卵，還會引起一些男性才有的變化，比如多毛，痤瘡等等，後者可以幫助不孕的胖子判斷自己的不孕是不是因為多囊卵巢的問題。

根據2003年鹿特丹會議上統一了的診斷標準，符合以下3項中任何2項，則可確診為「多囊卵巢綜合征」：

①稀發排卵和（或）無排卵；②有高雄激素血症的臨床表現③超聲檢查時發現多囊性卵巢。

前兩項表現出來的癥狀是：月經稀發，幾個月甚至半年才來一次，或者是索性停經很久，加上身體的體毛濃重，有比較嚴重的痤瘡，一旦有了這樣的癥狀，就有必要去醫院做B超檢查卵巢的狀況了。

「多囊卵巢綜合征」現在越來越高發，研究發現，這與精神壓力增加，作息紊亂有關係。因為卵巢是內分泌器官，聽令於大腦，紊亂的作息緊張的精神直接影響的就是大腦皮層，從而造成後者對卵巢管轄的失控，這也是現在人不孕增加的主因之一。

過去不孕的人，治療的時候有個「土辦法」，就是抱養一個孩子，再起個「令弟」「招弟」之類的名字，之後真可能就懷孕了。很顯然，這不是抱養孩子和起名的功能，而是因為她們由不孕造成的精神緊張隨著自己放棄生育的願望而徹底放鬆了，心結解開了，包括「多囊卵巢」在內的，各種因為精神壓力影響的生殖機能得以恢復。從這個角度上說，育齡女性的備孕其實只需要做兩件事，一個是不要過胖，肥胖者及時減肥，很多時候，減肥就是治療「多囊卵巢」的好辦法，其二就是放鬆心情，順其自然，要相信自然賦予人類的生殖本能。

END

更多養生知識：

今日立春，養生你只需要知道這1點！

春天，這些補藥你要慎重吃！

你是不是老了？看這個癥狀就知道了

野生的魚蟹、散養的豬雞可能更危險！

哪個季節懷孕有講究嗎？

為什麼中醫把海鮮當「發物」？

冬季補水很重要！教你幾招，迅速判斷自己是不是缺水了

我已開通值乎，如有健康疑惑，點擊這裡向我提問

↓點擊閱讀原文，獲得更多養生好物