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耳鳴吃什麼好得快?

耳鳴吃什麼好得快?

耳鳴是聽覺系統的一種常見疾病,一旦發病患者會感到痛苦不已。要想徹底治癒耳鳴,除了要配合醫生的治療以外,還需要留意自己的飲食。下面來看看耳鳴患者吃什麼食物好得快!

耳鳴患者吃什麼食物好?

一、富含P-胡蘿蔔素和維生素A的食物

如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

三、富含鎂元素的食物

如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、鳳梨、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可凈化耳動脈,提高耳功能。

海之聲聽力專家提醒您:

耳鳴的治療主要針對引起耳鳴的原因。但到目前還沒有根治耳鳴的方法,現在給大家分享一些有效緩解耳鳴的護理方法:

1、避開噪音。在操作機器時戴耳塞會有幫助。

2、配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內在的耳鳴干擾。

3、不要使用興奮劑。咖啡因、煙鹼和減充血葯會加重耳鳴。

4、增加背景音。音樂、風扇或其他的背景聲音會轉移大腦注意力。

5、 行為療法。放鬆對減輕或控制耳鳴會有幫助。

6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴重焦慮時,鎮靜劑或抗抑鬱葯會有效。

另外,耳鳴患者可以多吃些對耳鳴有益的食物,比如核桃、奇異果,不要吃辛辣刺激的食物,保證睡眠、規律生活。

海之聲聽力官網:http://www.hysound.com/

全國服務熱線:400-8677-400

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