身體出現這幾種情況，說明腸胃出了問題，三招告別腸胃病

現在正處於夏至時節，人們多喜生冷食物、喜歡沖涼水澡，但是你們有沒有遇到手腳麻木、腹瀉、放臭屁的癥狀呢？

問題1：放臭屁怎麼辦？是什麼原因呢？

回答：病從口入，本來夏季比較炎熱，人體會發熱，如果吃過於生冷的食物，很容易引起腸道疾病。此外，炎熱的季節食物容易變質，可能人的味覺感覺不到，但是我們的腸胃就會在體內產生許多有害病菌，從而產生許多硫化氫氣體，所以會放臭屁。

問題2：沖涼水澡，會傷害身體嗎？

回答：會。夏季沖涼水澡肯定會傷害身體，人體正在出汗，突然洗涼水澡，會造成堵塞毛孔，如果人體體質偏弱，則很可能出現手腳麻木的癥狀，而且沖熱水澡也是要分情況的。比如，運動過後，血液流動加快，血管膨脹，突然洗澡則會導致血管過快收縮，容易引起心腦血管疾病。

問題3：我容易上火，體質偏熱，夏季能吃羊肉嗎？

回答：僅僅吃羊肉的話，建議少吃。但是如果搭配飲食合理的話，還是可以吃的。

其實，這些都屬於腸胃疾病，那麼哪些癥狀就屬於腸胃不健康呢？

常見的幾種腸胃不健康癥狀主要有一下幾種：（1）便秘。便黑、發硬，排便困難，便后肛門出血；（2）腹瀉。急、慢性腹瀉，尤其是在食用生冷食物的時候，小腹疼痛難忍；（3）排便惡臭。（4）放臭屁。（5）口臭。（6）腸易激。（7）皮膚粗糙、暗黃。

出現腸胃疾病怎麼辦？不要擔心，教你三招，快速告別腸胃病！

1、夏季少吃生冷食物，尤其是在感覺非常燥熱的時候。有幾種食物可以適當多吃，例如優格、山藥、党參、白朮、陳皮。中醫認為，這幾種食物都具有益氣健脾助消化的功效。

2、夏季開葷一定注意食材搭配，比如羊肉加入白蘿蔔，蘿蔔的寒涼正好能平衡溫熱，不「上火」。吃牛肉加番茄，吃豬肉加白菜。看著這些不起眼的配菜，可是卻對健康至關重要。

3、運動過後或者天氣過熱，大量出汗時，避免立即吹空調，避免腸胃痙攣，更不能立即洗澡。需要先把汗水擦乾，待汗水稍微退去，感覺不是特別熱的時候再去洗澡。

夏季調理腸胃至關重要，調理要從內在開始，一定不要任性哦！只有我們擁有一個好的腸胃，才能舒舒服服的享受天下的快樂和美味！趕快分享給身邊的朋友們吧！

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