餐后高血糖，別不當回事！

餐后血糖怎麼監測？

餐后血糖的監測，分為兩種情況：一種是患者自己在家用指測血糖儀監測，從吃第一口飯算起2小時，測的就是餐后血糖，一般監測早、中、晚三頓正餐的餐后血糖。

另一種就是到醫院來做餐后血糖監測，也是從吃第一口飯算起2小時，不過醫院測的是靜脈血糖，也就是抽血監測的，比在家測的更準確。

餐后血糖應該控制在什麼水平

餐后血糖的水平分為三種情況，4.4~8.0mmol/L是理想水平，說明血糖控制的很好；8.1~10mmol/L是一般水平，血糖控制得一般；大於10mmol/L，那就說明血糖控制得不太好。

如果餐后血糖高有什麼危害？

患者要盡量將餐后血糖控制在理想水平，避免餐后血糖大於10mmol/L的情況發生。因為餐后血糖經常高於10mmol/L，會加重糖尿病病情，可能發生損害心、腦、血管、腎臟、眼睛、神經等重要器官的情況。如果只是偶爾一次餐后血糖高於10mmol/L，那也需要找一下這次血糖高的原因，比如這頓吃多了，那麼就應該適當增加飯後的運動量，同時還要注意避免再次發生餐后血糖高的情況。

想要控制好餐后血糖，應該怎麼做？

想要控制好餐后血糖，必須要做到兩點。首先，必須管住嘴，營養、熱量的攝取要合理，要少食多餐、營養均衡。另外，還要邁開腿，根據自己的身體狀況進行適度的體育鍛煉。

飲食對餐后血糖的影響大嗎？

有的糖尿病患者飲食不控制，吃得太多，容易引發餐后高血糖，加快糖尿病慢性併發症的發展，增加心腦血管疾病的發生概率。還有的糖尿病患者吃得太少，容易造成餐后低血糖，引發低血糖昏迷，也有誘發心腦血管疾病的可能。

所以飲食對於餐后血糖的影響很大，吃多吃少都不好，糖尿病患者做好自己的飲食管理，對於延緩糖尿病慢性併發症進展，降低心血管疾病發生非常重要。