哺乳期上火影響奶水嗎 6招讓媽媽正常哺乳

哺乳期上火影響奶水嗎

在中醫理論中，處於哺乳期的媽媽，在焦慮，緊張，抑鬱，憤怒，過於疲勞時，就容易導致肝鬱氣滯，甚至產生血淤，不僅會導致哺乳期上火，還會對母乳產生一定的影響，有些媽媽的還會出現奶水減少，甚至變色的情況。

不僅如此，嬰兒在喝了這樣的奶水之後，也會跟著一起上火，會隨之出現心跳加快，容易煩躁不安，在睡覺時，睡得不安，喜歡哭鬧等等問題，同時，還會伴有消化功能紊亂等癥狀，這是內熱的表現。

哺乳期上火能餵奶嗎

專家建議，哺乳期如果上火不是非常嚴重，媽媽們是可以繼續餵奶的，同時，要留意一下自己的日常飲食，根據自己的癥狀做些調整，如果上火癥狀仍然沒有得到改善，最好暫停哺乳，並及時就醫處理。

哺乳期上火奶水少怎麼辦

飲食最好清淡一些

月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益食物，再加上對寶寶的照料，打亂了新媽媽以往的生活節奏，身體不能一時間的適應也會引起上火，媽媽們可以暫時改善一下飲食習慣，吃得清淡些，適量減少些補益食品，更不能吃容易上火的食物。

適量吃些下火的食物

適量多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝白開水，這些都是有利於下火的。如葡萄，清血熱，利尿，補充多種維生素，去火效果很不錯；百合，清熱潤肺，改善咽喉腫痛，心煩口渴等不適，可以用來煮些糖湯，下火又營養；白菜，潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩，含有多種維生素、膳食纖維等；梨，生津、潤燥、清熱、化痰，具有下火，治便秘的功效。

不要心情不好

產婦的情緒不好，心情鬱悶，壓力大就容易造成上火的，處於哺乳期的媽媽需要保持好的心情，對什麼問題都要想開一些，為了寶寶和自己的健康著想，盡量讓自己開心一些，多看些搞笑節目，聽聽音樂什麼的，會開朗很多。

盡量不要熬夜

為了照顧好寶寶，要媽媽們完全不熬夜是有些困難的，但是，最好保證盡量保持好的休息，不要熬夜，經常超過晚上11點還不睡，是很容易引起肝火旺盛，利用白天的時間補足一下晚上的睡眠不足。

喝些綠豆湯，或菊花茶

如果媽媽的上火現象已經有些嚴重了，比如出現了口舌生瘡、喉嚨痛什麼的，可以喝些綠豆湯，或菊花茶來降降火氣，但注意量不能太多，太寒的東西吃得多，通過乳汁進入到寶寶體內，容易引起腹瀉。

必要時可以就醫

如果已經調整自己的飲食，以及作息習慣，而上火的情況仍然沒有得到改善，媽媽們也不能自己吃藥來降火，最好可以馬上就醫處理，以醫生的指導下來改善上火，奶水不足。