常按身上這些「開關」，孩子吃嘛嘛香，睡覺好！

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天氣越來越熱，不少媽媽在後台留言，反應自家寶寶不愛吃飯，胃口差，怎麼辦？

其實，寶寶胃口差、不愛吃飯的問題，媽媽在家就能幫助寶寶緩解。

因為，寶寶身上有很多神奇的「開關」。

這些「開關」就是人體身上的穴位！

每天10分鐘，天氣再熱寶寶也能吃飯香，睡覺好！

為什麼夏天寶寶胃口容易變差？

1

出汗多

寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食慾下降；

2

飲食不當

夏天寶寶愛吃冷飲，飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食慾。

3

活動少，消化功能變弱

天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，胃腸道運作速度也隨之減慢。

寶寶食慾差的3種表現：

1

看舌苔：

正常寶寶的舌頭呈淡紅色，中間有薄白的、潤滑的舌苔。乳食不佳的寶寶，舌頭中間會變白變厚，有的是全部厚，有的只是在舌體中間出現一個硬幣樣的白色厚圓圈。

2

聞氣味：

家長可以近距離聞一聞寶寶呼出來的口氣是否有酸腐異味。

3

睡眠不安：

寶寶晚上睡不好，在床上翻動，不斷地變換姿勢，輾轉反側，這種情況下寶寶的食慾多半不會太好。

3招兒趕跑「食欲不振」！

在養成良好的飲食習慣和保持合理的飲食結構的前提下，適當地進行推拿，可幫助寶寶調理飲食，有效地提振寶寶食慾。

①板門穴

位置：手掌大魚際部（「魚」是指肌肉隆起形如魚肚腹，「際」意為邊緣，「大魚際」指手掌外側，即近拇指一側的肌肉隆起部位）

操作：用拇指端在大魚際中點按揉

時間：約揉200至400次

功效：消食、化積、導滯

②摩腹

位置：整個腹部

操作：以手掌或四指圍繞肚臍摩腹

時間：3至5分鐘

功效：健脾和胃、理氣消食

③足三里

位置：外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指，還有一個更加簡單的方法，用右手掌心按准右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。

操作：用拇指或中指按揉，稱按揉足三里

時間：200至400次

功效：足三里是胃經的「合穴」，有健脾和胃的功效，經常按摩此穴不僅能補益脾胃，對於消除疲勞、恢復活力也有一定的效果。

這麼簡單！這三個按摩方法對寶寶食慾改善究竟有多大作用呢？

成都天使兒童醫院小兒推拿主治醫師郎敏介紹，如果推拿到位，推拿1至2天，媽媽就能看到寶寶舌苔由由厚變薄，3到4天就能明顯地感受到寶寶吃飯香，睡眠好了！