產後頭痛想撞南牆！2款鎮靜止痛食療秘方幫你擺脫它

近期，有幾位寶媽在後台留言尋求幫助：生完孩子后，總是會頭痛，是不是落下了月子病？有沒有什麼方法可以緩解頭痛？

大多新媽媽生娃後會出現頭痛現象，產後頭痛到底是什麼原因引起的？有哪些解決辦法？幫媽總結了多位婦科醫生的說法，給處在痛苦邊緣的姐妹們送去一份安心方案。

產後頭痛的原因

1、寒邪入侵

新媽媽在分娩時，全身毛孔都會打開，如果這時受涼風侵襲，容易引起頭痛。具體表現為頭痛畏寒，身體溫暖時疼痛感減弱，惡露呈暗紫色且量少。。

2、體弱血虛

新媽媽在分娩時大量出血，導致氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會產生頭痛，同時伴有頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。

3、荷爾蒙改變

懷孕期間，女性體內荷爾蒙大幅增加，產後則在短時間內急劇下降。這種變化，讓新媽媽不能適應，從而出現頭痛。

4、麻醉藥作用

剖腹產時使用麻醉藥，大腦腦脊液在麻醉藥的作用下壓力降低，引起媽媽頭痛。

5、產後高血壓

部分新媽媽產後血壓升高也會造成頭暈頭痛。

如何緩解產後頭痛？

1、頭纏毛巾

由荷爾蒙引起的頭痛，新媽媽不必過於緊張，可以把浸過溫水的毛巾纏在太陽穴周圍，抑制不斷擴張的毛細血管。

2、卧床休息

如果媽媽是由於剖腹產打麻醉藥引起，在此期間，沒有比卧床休息更好的選擇啦。當然也可以採用注射生理鹽水的方式，儘早促進麻藥的代謝，緩解頭痛的癥狀。

3、服用止痛藥

新媽媽頭痛難以忍受可以在醫生的指導下吃些止痛藥。為避免發生不良反應，媽咪萬不可自行服藥哦，

產後頭痛雖然是小問題，對新媽媽而言卻是大折磨。幫媽整理了婦產科醫生的建議，準備了以下防治頭痛的食譜，新媽媽們不妨一試。

鮮美草魚湯

原料：草魚頭1個、白芷6g、生薑3片

做法：1、魚頭洗凈，放入油鍋煎至微黃，取出備用。

1。 將洗凈的白芷、生薑及魚頭放入鍋中，加入適量清水，小火熬煮40分鐘，加鹽調味即可。

功效：止痛祛風、活血化瘀。有效緩解產後新媽媽的頭痛癥狀。

玫瑰粳米粥

原料：玫瑰花3g、粳米100g、白芷6g

做法：1、白芷清水煮後去渣留下汁液。

1。 將白芷葯汁和淘洗過的粳米一起下鍋熬煮，米熟后加入玫瑰花和適量白糖，再用小火煮10分鐘就OK了。

功效：理氣止痛、疏肝解郁。頭痛頻繁發作的媽咪或頑固性頭痛者，不可錯過這款珍饈美食哦。

坐月子遇上產後頭痛，本身就是一件鬧心的事，如果在這期間得不到周圍人的理解與支持，當心患上產後抑鬱哦。保持一份好心情永遠是緩解任何疾病的有效措施。