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水果也是感冒藥?7種水果讓你的感冒好得快!

水果也是感冒藥?7種水果讓你的感冒好得快!

嗚嗚嗚,夏天天氣變化措手不及,感冒了。身邊的朋友是不是在建議你多喝水,多喝水,其實除了多喝熱水,在夏天感冒了,根據感冒癥狀可以吃這些水果,輔助治療會好得快一點哦。

1.西瓜

又要說到咱們夏天最愛的西瓜了,部分感冒患者癥狀加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症,西瓜性寒味甘,能清熱解暑、除煩止渴、利小便,適當吃些西瓜能緩解這些癥狀,感冒能好得快點。

高燒患者在大量出汗后,不吃不喝會易導電解質紊亂,這個時候能幫助退燒、補充體液、消腫利水,最好能吃些西瓜或是喝鮮榨西瓜汁。天氣炎熱,對付小兒發熱,解暑生津利濕可以用西瓜皮煲粥或是冬瓜薏米煲水。

2.梨

如果是風熱感冒,有發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀,可以吃些梨,梨性涼味甘,能清熱化痰、生津。梨還含有較多糖類物質和多種維生素,容易被人體吸收,讓人食慾增加,對肝臟也能起到一定的保護作用。風熱感冒患者,推薦冰糖燉雪梨,生梨一個,洗乾淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,效果很好。

梨子能止咳化痰、清熱,但它屬於涼性水果,對風寒引起的咳嗽可能療效不佳,甚至會加重咳嗽。燉煮梨子的方式剛好能轉變性質,讓其變得溫和,可以當作止咳妙方。

3.馬蹄

荸薺,又被人稱為馬蹄,其能清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒,還能清熱生津,補充營養,適合初期感冒患者食用。馬蹄的營養價值高,碳水化合物含量豐富,其熱量又不高,富含磷及抗菌成分荸薺英,對骨骼、牙齒的發育也有利,還可促進體內糖、脂肪、蛋白質代謝,抑制大腸桿菌。

馬蹄生吃清脆可口,但一般還是建議洗乾淨后煮熟后食用,煮熟后的馬蹄更甜、口感更好,有發熱癥狀,可以試試將梨、藕、蘆根等汁液配伍,但是其僅僅限於食療輔助,高熱不退,避免病情加重還是及早就診。

4.葡萄

感冒也適合吃葡萄,葡萄含有充足的水分和鉀元素,正好補感冒、發燒時人體流失的水分和鉀。另外有觀點認為「吃葡萄不吐葡萄皮」是有一定道理,和葡萄汁相比,葡萄皮中也有含有許多營養素,建議大家吃葡萄的時候可以適量連皮吃。

5.蘋果

蘋果中富含維生素C,維生素C可以抵抗感冒,增強人體抗病能力。加拿大有研究稱,在試管中研究中,蘋果汁能殺滅傳染性病毒,吃蘋果多的人比不吃或是少吃蘋果的人患感冒幾率要低得多。

6.奇異果

奇異果富含維生素C,能增強人體免疫力。此外,奇異果中含有的多糖類物質能幫助人體預防細菌感染,挑選奇異果可以選金黃色的,論維生素C與維生素E的含量,它比青綠色奇異果更多,能緩解感冒癥狀。但是,風寒感冒、脾虛便溏、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不建議多食。

7.橙子

橙子中所含維生素C比普通水果要高30%左右,冬天遠離傷風感冒和流感,比較簡單有效方法就是多吃橙子。橙子能幫助人體增強免疫系統、抵禦疾病。

吃橙子一天最好一個就好,最多別超過5個,而且忌與檳榔一起吃。飯前、空腹的時候不建議食用,因為橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時,最好別喝牛奶,牛奶中含有的蛋白質遇到果酸會凝固,從而影響消化吸收。

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