春季感冒不用煩，試試艾灸緩解它！

春季是人們易患感冒的季節，鼻塞、流涕、低熱、頭痛、乏力等等，使很多朋友心煩，怎麼預防呢？要避免與家人中已感冒人交叉感染 ,經常開窗,空氣流通，房間中可用白醋噴洒，老人嬰兒盡量少去公共場所，當然了，還要多多參加鍛煉，提高身體素質，以抵抗病毒和細菌的侵襲，適當合理安排營養飲食 ,如蛋白質、魚類、新鮮蔬菜等等；同時還可以通過艾灸來緩解預防感冒，那麼艾灸哪些穴位呢？風門、風池、風府、關元、大椎穴、合谷、足三里等穴。

風門穴：屬足膀胱經穴位，在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。意指膀胱經血在此化風上行，起著運化膀胱經氣血上達頭部的作用。艾灸這個穴位，可以疏通解表，宣通肺氣，清熱瀉火，祛風通絡。即是感冒的預防穴也是感冒的治療穴。特別是在預感在感冒的初期，立即在風門和身柱穴施灸20分鐘，可以減輕緩解感冒；對於咳嗽、鼻塞等也有效果。

風池穴、風府穴：風邪的入口，首先傷人的陽氣，使人出現惡寒、發熱、頭頸痛等癥狀。風府在項上入髮際一寸，我們在後腦殼正下方可以摸到一處凹陷，這就是風府穴；風池在風府兩側兩寸許，各有一處凹陷，像兩個池子；感冒初期平時經常按摩或者艾灸這兩個穴位，可以刺激經絡，提高身體對風邪的反應能力，起到很好的預防作用

大椎穴：督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法，手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為「陽中之陽」，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，通過溫熱刺激，溫補大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可驅寒外出，癥狀自然緩解。

關元穴，是足三陰與任脈之會，是陽氣之源，堅持艾灸關元，可以大補元陽。在灸關元的時候，會有熱流從「氣街」通向腿部，腳上會出汗， 腳尖會向外出涼氣，這就是陰邪下行外出的表現；如果配合中脘和足三里，可以提高免疫力，對預防感冒都會有一定的作用。

以上穴位，不一定全部都施灸，可以選三到四個穴位配合施灸就可以，一般用溫和灸法，將艾條或者艾柱點燃後置於溫灸器，每穴15分左右，以皮膚溫熱舒服為宜，當然最後提醒朋友們：艾灸對感冒起到預防和緩解的作用，當感冒的時候，還是要去正規的醫院做一下血常規和相關檢查為宜。