如果你的身體出現了這些癥狀， 一定要好好調理調理。

現代人的身體經常處於亞健康狀態。

亞健康並非是生病，

只能說是身體損耗，

以致出現了一些異常癥狀，

而這些癥狀不改變，

很容易引起疾病。

你的身體還好嗎？

如果你的身體出現了以下癥狀，

一定要好好調理調理。

經常手腳冰冷

身體末梢循環不好，經常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。

臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

指甲有白點

中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。

指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。

12：00以後睡覺

超過12：00睡覺，大腦處於較清醒狀態，不易入睡，進而影響睡眠質量，次日精神狀態不佳。中醫講究睡「子午覺」，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間「充足電」，睡覺時間最晚不要超過11：30。

體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。

總感覺口乾

總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。

總覺得疲憊

疲勞是亞健康最典型的表現之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。

口味變重

人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食慾，需要吃些口味重一些的食物刺激一下，比如想吃些辣的食物。過多食用重口味食物不僅對脾胃不好，還容易耗氣，從而使自己更佳疲倦，免疫力下降。

情緒起伏大

亞將康里有一種狀態叫做「情感亞健康」。它的表現有很多，比如懼怕、安全感不足、單相思、患得患失，等等。情緒的起伏，不僅讓別人生氣，也會讓自己堵心、頭疼。

整理自三九養生堂