枸杞子泡水喝的功效有哪些？枸杞減肥法四要訣

枸杞子泡水喝的功效有哪些？枸杞減肥法四要訣

枸杞是生活中很常見的保健食品，那麼枸杞是否也像別的食物一樣可以泡水喝呢？枸杞子雖說是有很多對人有益的作用，但是要想起到這些作用就必須要掌握正確的方法，如果採用錯誤的方法不僅不會有益還會對人體有害。很多人認為吃枸杞就應該是和泡茶一樣，將枸杞放入開水中泡製的話。那麼這種方法是正確的嗎？這樣泡水喝可以減肥嗎？下面就跟51養生網小編一起來了解一下吧。

枸杞子泡水喝的功效有哪些？

1、延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽

枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

4、養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等葯同用。

5、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

枸杞減肥法四要訣

1、下定決心，建立信心減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！

2、控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以！因為那些營養豐富的湯里有著無數的油和糖分。

3、牢記4句運動口訣能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！

4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。

枸杞減肥法四要訣