拍穴位的祛濕方法你知道嗎

幾個祛濕效果很不錯的穴位，沒事按揉一下，體內的濕氣輕鬆跑光。

身體的這幾個穴位，祛濕效果很不錯

1、極泉穴:對於很多人而言，胳肢窩是人體的一個「秘密基地」，很少去關注，殊不知，在腋窩下隱匿了一個祛濕的極佳穴位——極泉穴。

極泉穴可是心經上的要穴之一，且是淋巴的集結部位，所以，常按揉極泉穴能有效的疏通心經處的經絡，從而起到祛濕排毒的作用。

2、地機穴:地機穴是人體重要的祛濕、保健穴，此穴在小腿內側，脛骨內側面的後邊緣處，每次按揉時以穴位有一定的酸脹感覺為佳，若能堅持一段時間對其進行按揉，便可有效的祛除體內的濕氣，另外調節氣血的效果也是很不錯的。

3、承山穴:當你輕微踮起腳尖，然後會發現小腿后側有一處肌肉隆起，而其末尾凹陷處可是一個關鍵的祛濕穴——承山穴。

從中醫學上看，承山穴是足太陽膀胱經的要穴，這可是承載人體陽氣的重要經絡，所以按摩承山穴就相當於不斷刺激體內陽氣的滋生，促進體表溫度的增長，從而利於濕氣的排出。每次按摩承山穴時，用力需稍微大點，以出現酸痛之感為宜，另外拍打穴位也是不錯的方法。

4、委中穴:小腿窩處有個委中穴，它是膀胱經上的要穴之一，對委中穴進行按揉可散濕、活血、通絡，稱得上是人體的「排濕口」。

當然除了穴位按摩，這幾個祛濕的事項也很重要

1、日常，你需要邁開腿，進行一些揮汗如雨的體育運動。強身健體的同時，也可利於氣機更順暢。

2、雖說5月開始溫度不斷上升，但也別太貪涼，少食冰鎮冷飲，勿常呆在冷氣房內，同時保暖也很關鍵。

3、千寒易除，一濕難祛。祛濕是要堅持的，平常可以喝養生的祛濕茶，紅薏米芡實茶就很不錯。

祛濕不堅持說在多也沒有用，歡迎交流，徽信:lin554026816