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那些教你快速提升氣質的「攻略」都是騙人的。

那些教你快速提升氣質的「攻略」都是騙人的。

又到了昕薇FM時間。創刊16年的青春女孩時尚第一刊《昕薇》,又多了一種更感性更貼心的陪伴你的方式——昕薇FM。昕薇FM和你相約喜馬拉雅。傾聽昕薇,心心相印!

Hello大家好!這裡是昕薇FM,我是馬延。

《昕薇》創刊於2000年,這裡是年輕女性潮流專屬地,讀《昕薇》與愛美的人在一起!

主播簡介

馬延

四川新聞頻率FM106.1主播;80后海歸派;神秘而有野心的天蠍座。

微博:@馬延不是馬老師

昨天無意中點開了一篇推送文章,題目是:「女生怎麼樣在一個月之內快速提升氣質」,點開來一看,開篇第一句話就是「據說,口紅塗得好的人會更有氣質。」接著就開始推薦各種色號的口紅。What?!擦口紅氣質就能變好了?

隨便在百度輸入「氣質」這個關鍵詞,就會跳出來許多教你如何提升氣質的文章,其中不乏許多所謂的「速成方法」。文章大多冠以「女生必看」、「快速修鍊氣場」、「一分鐘教你提升氣質」之類的名字,這樣的文章,我勸大家還是別去看了,因為,那都是騙人的!

氣質是一個人內在涵養的外在體現,是內在的不自覺的外露,而不僅僅是表面功夫。如果胸無點墨,那任憑用再華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺浮誇的感覺。所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體、說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識與品德修養,不斷豐富自己。

美麗的女人不一定都有氣質,但是有氣質的女人一定都是美的。然而,氣質是依靠長期培養而來的,絕不可能朝夕之間練就。很多人讀完大學,幾年沒見的兒時同伴都說她變了一個樣,其實就是四年的校園生活熏陶出來的。

一般說來,氣質的培養可以從三方面著手:首要的是內在,而後是形體,最後是穿衣打扮。

我們先從內在說起。

良好的氣質是建立在自信之上的。

我們看到的氣質女人都有著動人的衣著、纖細的腰肢、有教養的舉止、有分寸的談吐,然而這些都是表象。自信的女人最美,不是因為美麗而自信,而是因為自信而美麗,她不一定有傾城之貌,但一定具有驚鴻之態。一個自卑的人是沒有氣質可言的,那種自卑的心理足以讓你黯然失色。自信的女人一定是寧靜的,有些人不需要姿態,也能成就一世驚鴻,那個人一定是個自信的女人,她們不會孤芳自賞,亦不會嘩眾取寵,她們以自己飽滿的熱情,讓整個世界都傾倒在她的風靡之下,因為自信不招搖,因為自信有著驚人的儀態。

讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多,也還是沒有內涵。再說,讀多點書眼睛也會更明亮。有些女孩子雖然漂亮,甚至還戴了美瞳,但眼神卻顯得空洞無物,也是一種悲哀。相反一個有氣質的女性你會從她的眼神讀出內容,感覺她眼睛傳遞著信息,是個有內涵的女人。

「腹有詩書氣自華」這句老話絕對是亘古不變的真理。而這裡的書,當然不是雜誌或言情小說,而是指一些有益我們身心與思想的好書,每月堅持至少讀一本好書,你的頭腦將源源不斷地注入學識,文學素養提高了,涵養也會更好,自然就流露出不同的氣質。

也不是說書讀的多了就夠,學習接觸並欣賞藝術,多走出去看世界,多去了解新鮮的事物,因為一個人的眼界決定了個人的高度。很多女人在和別人談話的時候,別人都不愛聽,那是因為她缺乏生活的積累,說的都是一些不著邊際的話。知識、閱歷、情感、生活等都能豐富一個女人的內心,這些「養分」是源泉,透過一根根血脈、一條條經絡浸潤著女人的容貌,提升著女人的品位和內涵。

氣場這種東西,不可輕易複製,無法輕易煉成,但左看右看上看下看,還是有些方法論可循的。

不知道你們有沒有觀察過,那些氣場強大的人,都有一個共同點,那就是:體態好。這是氣場最外在也是最基本的表現。

站一定要挺,抬頭挺胸收腹,頭別仰上天,胸別挺出去了,一切要平,這是最起碼的站姿,而且不管在哪裡,在哪種場合,只要是站就要保持這種形態,長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行,我站不出那效果,那就回家,腳跟、臀部,兩肩、後腦勺貼著牆,兩手垂直下放,兩腿併攏做立正姿勢站上個半小時,天天如此,不相信你站不出那效果來。 21天就可以養成習慣。

坐姿一定要優雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以併攏向左或向右側放,也可以一條腿搭在另條腿上,兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開,腿也不能翹在椅子上,如果你還沒習慣的話,現在就可以開始練習。

走路也是先用一下站的詞,抬頭挺胸收腹,別總是低頭數自己的腳趾頭。走在路上就把路當你家的,你的T型舞台,但也不是要你走得橫行霸道,而是要走得旁若無人,目不斜視,走出自己的氣勢,不要急步流星,也不要走得生怕踩了路上的螞蟻,不快不慢,穩穩噹噹。步伐間的距離最好為1個半的腳掌長度為主,但具體要根據身高來調整。膝蓋朝向正前方。肩膀不要抖,手也不要甩得太厲害。總之,上半身盡量不動,動下半身就好了。腳後跟先著地。這個小習慣,可以讓你穿高跟鞋時更輕鬆舒服,穿平底鞋時防止小腿變粗。

有條件的話不妨去練舞蹈和瑜伽,能夠很好的幫助你塑型。

好的氣質少不了外在的修飾、陪襯,這恰恰提醒了我們在提升內在修養的時候,外在的衣著打扮也同樣重要。

我相信會關注昕薇的姑娘們在這方面都很注重,在這裡我也就不多贅述了。簡單來說提升衣著打扮氣質的關鍵在於,不是所有的東西都要擁有最好的,而是把自己擁有的東西變成最好的。當然可以緊跟潮流,但適合自己的才是最好的。

最後,當你在以上這三方面都堅持培養自己之後,請記得,溫和的待人處事、善良、微笑。因為就算你再有氣質,不接地氣你永遠都是冰冷的,沒有溫度。這點在女性身上尤為重要。

再次重申,人的氣質不是一兩個月就能改變的,而是需要一年兩年甚至更長的時間,堅持下去吧,你會發現自己變得越來越好!

今天節目最後推薦給大家的音樂來自美國影視音樂製作人J. Ralph在電影《Chasing Ice逐冰之旅》里的一首《Before My Time》。

昕薇「星學院」許你一個承諾,給你的青春留下最美的紀念!資深服裝總監親自為你搭配,專業明星化妝團隊為你定製專屬造型,昕薇專屬攝影師親身掌鏡拍攝,結業課後不僅會收穫4組精美大片,優秀學員更可獲得成為昕薇專屬模特的機會,圓夢從這裡開始!

這裡是昕薇FM,我是馬延。節目中所用到的音樂可以在我的新浪微博「馬延不是馬老師」 里找到。我們下次再聊,bye~

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