排毒養顏吃什麼 推薦幾款排毒養顏葯膳

我們身體每天都在代謝，這些代謝的廢物如果不排除體內就會有很多的問題的，那麼我們應該如何的排毒養顏呢?其實有很多種方法，但是食療中的葯膳是最直接的方法的，下面就跟小編一起來了解一下排毒養顏葯膳有哪些吧!

排毒養顏葯膳

排毒粥一、香焦粥

食材：香蕉2個，大米50g，白糖適量

做法

1. 將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;

2. 取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥;

3. 待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

功效：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

排毒粥二、土豆粥

食材：土豆100g，大米50g

做法

1. 將土豆去皮，洗凈，切粒;

2. 把土豆與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。

功效：可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。

排毒粥三、麻子仁粥

食材：麻子仁20g，大米100g，白糖適量

做法

1. 將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘;

2. 水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。

功效：可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。

排毒粥三四、山藥蘿蔔粥

食材：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量

做法

1. 白米洗凈瀝干、山藥和白蘿蔔均去皮洗凈切小塊;

2. 鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

有益排毒的鹼性食物

1、肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負荷運動。需要控制小麥、肉類、乳製品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔，它所含的澱粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥。

2、盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：奇異果、柑橘、葡萄、鳳梨、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有凈化物質。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對排毒養顏葯膳的相關知識介紹有了一定的了解了呢，排毒養顏葯膳有很多，以上介紹的幾款希望能夠幫助到大家，排毒的食物也很多我們也可以試試的哦。