中醫中常常以針灸、按摩等手法,來疏通經絡,起到治病救人的目的。這也是中醫中為什麼說「用針之道氣至為要;灸者溫通經絡,驅散邪氣;砭者之意,以調
一、如何從頭拍到尾
拍打的方法有很多,但是總的來說要順著身體經絡的方向拍打,人體有12經脈,具有運行氣血、聯接臟腑內外、溝通上下、溝通表裡的作用。
12經脈通過手足、陰陽、表裡等聯接,構成一個周而復始的循環系統,氣血通過經脈的運行到達每一個部位,達到疏通經脈,強化血氣運行,增強免疫力,防病治病和延年益壽的作用。拍打一定要順著經絡進行。
1.拍打手三陰經
手三陰經包括:
手三陰經位置:在《
功效:因為手三陰經包括了肺經、
2.拍打
手三陽經包括:手陽明大腸經、手
功效:強健內腑,有散外邪的作用。具有治療外邪入侵的
3.拍打
足三陰經包括:
拍打方法:由左胸部上側開始拍打,經過胸口,向下經過腹部,小腹,然後股內側,大腿內側,小腿內側,最後到腳踝和腳心。拍打時候速度和節奏都要均勻,力度要食用,不宜過大。同樣是左右互拍,3分鐘左右為宜。功效:有助於強化此經脈上的氣血運行,降濁升清,驅除外邪。具有健脾胃、除濕排毒。
4.拍打
足三陽經包括:
足三陽經位置:其遵循方向是由頭部經過軀幹,到下肢外側,止於腳部。從頭部側面開始,到頭部後面,頸部,後背,腰部,腰骶部,臀部,大腿外側,小腿外側,腳背,最後到腳趾。
拍打方法:左右互拍,從上而下拍打,而背部不容易拍打,可以選擇撞背方法。力度不宜大,每側以3分鐘為宜。
功效:疏通
二、為何要拍打身體《黃帝內經》記載「經絡者,所以決死生,處百病,調虛實,不可不通。」說的是經絡對於生命的重要性。因此,中醫中常常以針灸、按摩等手法,來疏通經絡,起到治病救人的目的。這也是中醫中為什麼說「用針之道氣至為要;灸者溫通經絡,驅散邪氣;砭者之意,以調
12經脈通過手足、陰陽、表裡等聯接,構成一個周而復始的循環系統,
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