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面對腰椎間盤突出不要慌,治療同時飲食很重要。

面對腰椎間盤突出不要慌,治療同時飲食很重要。

就像很多事情趕不到自己身上時,根本意識不到防患於未然是多麼重要,就如同腰椎間盤突出一樣,不到檢查結果放在自己面前時,根本不會去想如何保護腰椎?

所以,當大多數人看到 CT或磁共振的檢查結果顯示 「椎間盤膨出」或「椎間盤突出」后憂心忡忡。恨不能返老還童,重新擁有一副嶄新的椎間盤。其實,腰椎間盤突出並非不治之症,患者朋友大可不必焦躁不安。

實際上,腰椎間盤突出只是影像學上的一種描述,而並非一種病。

腰椎間盤的結構就好比我們吃的三明治,上下兩層是軟骨板,中間的中央部分便是髓核,周圍是纖維環,多數都是軟骨組織,沒有血管,所以血液供應差,而且椎間盤的負荷特別重,所以一旦損傷后自行修復很難。

導致腰椎間盤突出的原因有兩個,一是內因,20歲之後椎間盤的中心水分便會開始流失,腰椎間盤因出現脫水,變得彈性差,很脆容易破裂。再有就是外部因素了,像久坐久站這樣長期反覆的,或大或小的力量需要腰椎間盤來承受,這都會增加腰椎間盤突出的危險。

那麼一旦影像檢查后報告單上有「椎間盤膨出、突出」等結果,不要過於焦慮,因為嚴格來說,這並不算是一種疾病,而隨著年齡的增長,腰椎間盤出現退變甚至突出是必然的。

白酒熱敷的方法

腰突根治需要有正確的方法以及積極的心態,目前腰椎間盤突出建議非手術治療為主,畢竟手術治療費用高昂風險較大,在非手術治療中,不提到關於腰突治療的白酒熱敷的方法,根治率很高:操作如下

(1)用一些白酒將中藥包充分濕潤,部分癥狀需要用白醋濕潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱(一般水開后蒸熱10分鐘)。

(2)藥包使用的溫度不能太高,等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以(熱敷患處)使用。

熱敷需要提前準備中藥包、保鮮膜、熱水袋、白酒,干毛巾。

1)先將熱敷包在白酒中浸泡一下。2)將浸泡后的藥包放在鍋中蒸熱。3)等加熱均勻后將熱敷包放在上熱敷,鋪上保鮮膜以免味道散發,再將熱水袋放上去保溫,最後用干毛毯蓋上 。想根治可以自己去觀看文章「破爛的腰椎之白酒中藥熱敷法的秘密」 ,已治癒患者在其中提到關於上述方法的配方及具體運用,按照文中所提示的方法已經治好很多腰突患者。

在進行常規治療的同時,也應該注意自己的飲食。

核心提示: 鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。鈣含量多的食品有,魚、牛奶、優格、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

腰椎間盤突出患者吃些什麼東西好呢?

1、鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、優格、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說,成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。

2、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、椎間盤的纖維環是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環,維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子

4、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

腰間盤突出患者要注意起居飲食要規律,減少通宵熬夜,要養成良好的生活、工作方式,尤其是不可坐在電腦前通宵工作或玩遊戲;很多年輕人不吃早餐,這種習慣很不科學,應規律飲食,重視早餐的攝入,多攝取高蛋白及高維生素飲食,多吃水果及蔬菜。

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