search
絕世美腿養出來 這5個妙招讓你擺脫粗腿

絕世美腿養出來 這5個妙招讓你擺脫粗腿

因為腿粗,很多妹子們在穿衣服時應該都很苦惱吧,不知道選擇什麼好,尤其是夏冬兩個季節。夏天天氣炎熱想穿短褲都要考慮好久,而冬天因為穿的太多,腿粗顯得整個人特別的臃腫,毫無美感。別著急,今天就給大家介紹幾個瘦腿的好方法,通過這些好習慣讓你擁有絕世美腿。

沒事多踮踮腳

平時沒事的時候可以多練習一下踮腳的動作,踮起腳尖,感受整個人向上提升。不僅有很好的美化小腿的功效,還能幫助緩解下半身肌肉緊張。記住,踮腳的時候,吸住肚子,緊縮臀部,瘦身塑形效果更好哦!說到效果,不得不提全球頂級的減肥營養餐,如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等,都是眾多明星和模特們保持身材的必備品,非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐,以獨有的均衡營養專利技術著稱,達到一天一斤的極佳效果,不僅如此還能徹底改善易胖體質,被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。

睡覺墊高雙腿

不管是久站還是久坐,都會影響下半身血液循環速度,容易出現浮腫。睡覺的時候,用枕頭或者是靠墊將雙腿墊高,有助於下半身血液迴流,改善水腫,幫助瘦下半身。

刮痧

刮痧不光是能促進血液循環,還能幫助排出體內多餘廢物,有著排毒瘦身塑形的功效。對於頑固性腿粗的MM,刮痧真的是個好方法。在進行刮痧之前,建議先給雙腿做一個放鬆按摩,等緊張的肌肉舒緩之後,再刮痧,效果會翻倍哦!

弓步壓腿

一招瘦腿,不是不可能。練習弓步壓腿這個動作,可以有效拉伸臀腿處的肌肉,不光是可以幫助減少大腿處的肌肉,拉伸小腿,同時還有很好的提臀瘦臀功效。動作簡單,隨時隨地都可以進行。

改善坐姿

不能蹺二郎腿,這個已經強調很多遍了。不想腿又粗又彎的話,就改掉這個壞毛病。同時,久坐族MM們,建議坐著的時候,可以嘗試雙腿併攏抬起,大腿肌肉用力,感到酸痛難以堅持時,再放鬆,然後再重複。有很好的瘦腿效果哦!

以上5個瘦腿的好方法記住了嗎?只要堅持以上的五個小習慣,相信在不久的將來,你就會擁有一雙人人羨慕的大美腿了,想要瘦的更快,配合營養餐試試。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供

一點資訊
寫了5860317篇文章,獲得23246次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦