大學生游泳課溺亡，原因居然是這樣，我們又該注意什麼？

在6月16日的時候，藥科大學的一名學生丁夢佳在學校進行游泳考試的時候居然溺水身亡了。6月19日消息爆出來后不少網友紛紛表示可惜，可惜了這如花似葉的年紀，同時也紛紛譴責學校救人不利。網上更是有傳言說在場的老師無一人施救。

事發當場，丁夢佳是在考試區，水並不深，也就1.4米，很多讀過大學的同學都知道，考試區的水並不深，而且考試的要求也並不高。那麼溺水的原因除了老師沒見到外，那就是考生游泳的時候自身沒注意一些游泳的注意事項和常識。

這並不是小題大作，游泳的注意事項和常識是很重要的。就拿小編我的經歷來說吧，我當年讀大學也要求了游泳考試，考試那天，雖然是夏天，但是那天確是比較冷，是陰天，下水前是需要做熱身運動的，小編我自然也在做熱身運動，而且用水淋濕自己刺激身體發熱。這一點很重要，因為我小時候喜歡去河裡玩，大人都會要求我熱身活動，用水拍拍身子，就是為了身體適應。

但是有些同學不知道，自然也就不熱身，結果在考試的時候一名同學嚴重腳抽筋，被嗆了好幾口水，在水裡撲騰了一會，不過好在當天同學都在而且人不多（只有我們班），自然就被救上來了，躺著岸邊由老師和同學照料，那位好不痛苦，躺在岸上蜷縮，儼然一個落湯雞。

那天天氣本來就涼爽，考試的時候大家自然是希望能考個好成績，奮力游泳向前，可是不注意身體還沒適應這涼爽的溫度，導致皮膚、血管等等收縮，然後用力又那麼猛，自然很容易導致手腳抽筋，產生溺水的危險。

說了這麼多，我們游泳的時候需要注意什麼呢？

一、下水「六不準」

1、不準私自下水游泳

2、不準擅自與他人結伴遊泳

3、不準在無家長或老師帶領的情況下游泳

4、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳

5、不準到不熟悉的水域游泳

6、不準不會水性的學生擅自下水施救。

不要小看這「六不準」，往往溺水的就是那些膽大不守規則的人。

二、下水前要注意

1、下水的時候不能太餓，也不能太飽。飯後最好等一小時才下水，不然容易抽筋。

2、下去前要測試水溫，如果感覺太涼，最好不要下水，如果不是很涼，下水的時候要慢慢下去，讓身體慢慢適應水溫，猛然下去會讓身體急劇收縮的，易引發抽筋。

3、下水前要熱身，這點很重要，熱身能夠幫助我們身體血液加快循環，散發熱量，讓身體活絡，最好是能弄點水打濕身體，拍打胸部，能夠更好的適應，以免抽筋。

4、不要輕易去深水區，根據自己的情況。技術不好的就不要去深水區了，以免出意外。若是要去深水區，則最好要求技術好的同學陪同，或者要他在旁邊注意，出意外及時幫忙呼救。

三、如何預防游泳抽筋

1、游泳前一定要做好暖身運動，這個很重要

2、不能讓自己處於過飽過飢的狀態

3、下水不要過猛，先用四肢撩些水，拍打身體根部位，下水要慢，好讓身體適應水溫

4、游泳的時候感覺胸痛最好上岸

5、游泳的時候感覺腹部疼痛，那麼就應該上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

6、游泳的時候發覺自己的身體體溫過低，不能夠適應水溫的時候，最好停止游泳，這個時候不僅容易四肢乏力，更加能夠使得手腳抽筋，增加危險性。

若是萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

(1)對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

游泳不是簡單的那麼在水裡撲騰幾下，其中是有很多學問的，我們游泳一定要注意這些注意事項，這樣才能夠將傷害降到最低，享受游泳的快樂。