煮水時加這個，不花一分錢就治好了咳嗽！太有用啦！

雖然春天已經來到

但最近國際庄的天氣說變就變

一年四季隨機播放

小飯表示已經無力招架

辦公室的小夥伴都被折磨病了

幾個人咳嗽起來就像命運交響曲...

真是用生命在演奏..

在這種氣候交替的時節，

溫度變化不定，特別容易感冒…

小飯流鼻涕，咳嗽全中！

請寶寶們學會下面這些大招防身吧！

止咳食療方

百合大棗

百合可止咳祛痰，大棗養心補血，對於陰虛咳嗽或者慢性咳嗽不止的人來說，清熱潤肺補脾益氣，酸酸甜甜的口感比起各種湯藥來說更容易接受。

做法：取百合15克凈水浸泡12-24小時，大棗3-5枚一起燉煮，每日2-3次。過程有些耗時但也不至於太麻煩，來上一碗全家老小都能潤肺補氣。

鯽魚配薄荷

對於呼吸道感染久咳不愈的寶寶，可以在正規治療之餘，考慮在食材上下下功夫。薄荷鯽魚湯，對於生病不愛吃飯的寶寶可是一道開胃健脾湯。

做法：鮮活鯽魚去肚洗凈，放入適量蔥白一根、生薑一片、鮮薄荷20克和適量的豬油、鹽煮熟即可。每天一次，食療止咳比不上西藥快，3-5天才初見成效。

糖水沖雞蛋

石家莊是公認的霧霾之都，空氣不好容易引發各種呼吸道疾病。外加最近天氣變化突然，冷熱交替，容易感冒咳嗽或久咳不愈。

做法：雞蛋攪拌均勻后，加入50克白糖入鍋煮沸，沖好后的蛋湯中加入適量的鮮薑汁。早晚各一次，簡單易做，省事省心。

白蘿蔔汁

冬吃蘿蔔夏吃薑，古人誠不欺我啊！夏天煮上一鍋生薑紅糖水，冬天咬一口白蘿蔔，如果有心也可以試試銀耳百合羹，加點杏仁口感更香。

做法：白蘿蔔取尾部打汁，效果最好。如果是肺燥咳嗽，千萬別加蜂蜜、優格等藥性不合的食物。小孩子一般都怕蘿蔔的辣味，可以切絲熬點糖水，團長這個大孩子也喜歡呢~

止咳外敷方

蒜姜泥外敷

一瓣大蒜，兩倍生薑搗碎成泥捏成餅狀，每晚敷於雙足底湧泉穴（前掌中心凹陷處）膠布固定。

每次2小時，7天一個療程，成年人還好，但對於小孩子來說刺激性仍然較大，需問過醫囑！

薑絲熱鹽

鹽和薑絲炒熱后熱敷於兩肋，兩肋對應肺的位置，所以才會有溫肺止咳的效果。

做法：200克粗鹽、100克薑絲，炒熱后敷於兩肋處來回熨燙，持續3-5分鐘。接著在兩肋處每側熱敷5分鐘，直至鹽包沒有溫熱度。一天一次，建議睡前更好。

熱水袋熱敷

如果有咳嗽頻繁、流鼻涕、怕冷喉嚨發癢，可以用老式熱水袋裹好后熱敷於後背肺腧穴，對於風寒引發的咳嗽非常有效。

看了這些也許會讓有些寶寶感慨

A：忙成狗了好嗎！想做也沒時間...

B：太麻煩了！還不如吃藥呢！

C：好想試試，快節奏的生活養生一定要重視！

...

上班匆匆，下班匆匆

領導冷血，生病硬扛

如果不得不在外面吃飯

又不加重難受的程度

你們可以選擇這些餐廳哦！

粥 味 鮮

圖：點評@天使的眼淚zz

天氣微涼，陰雨，最適合喝一碗熱乎乎的粥，暖胃又暖心，清淡不上火。

要上幾份點心，尤其是必點的蝦餃，簡直美呆了！蝦餃裡面有很大大大大大大蝦肉，絕對滿足你對蝦餃的所有想象！

人均：35元

勒泰店

地址：中山路與休門街交口如意大廈底商

談固店

地址：談固北大街與中山路交口北行100米路西

建華大街店

地址：建華大街東崗路交口西行200米路南

叻記港式茶餐廳

圖：點評@御膳房裡的大小姐

滷肉飯不錯，肉又香又入味， 米粒顆顆飽滿。肉量十足，不會覺得油膩，可以吃光一整份。因為口味比較清淡，不會過咸，在鬧嗓子期間饞肉肉了可以小小的放肆一下。

圖：點評@im陳璐

雲吞面很清淡，但是很鮮，適合嗓子不好的時候。雲吞餡很大，天天重油重鹽，偶爾清淡換換口味不好嗎？

人均：47元

萬達店

地址：建華大街槐嶺路交口西北角萬達廣場2號門北行20米

北人字街店

地址：北人字街與建設大街交口西行150米路南

香港鼎珺茶餐廳

圖：點評@a哦啦哦o

店內裝修環境不錯，位置在圖書館，也很好找。港式台式感覺有點混合，味道還可以，不算十分正宗，但是卻是很清淡，白灼菜心很清口，鹹淡適中。吃完你會覺得整個人都十分舒服！

圖：點評@dpuser_88489241169

雖然對於嗓子不適的人來說，這道菜可能有點微微偏咸，但是卻是一道不能錯過的菜！即使嗓子疼要破戒也想嘗嘗三杯雞！，雞肉很嫩，口味也不錯。

人均：87元

地址： 東大街圖書館內博物館餐廳1層

養生砂鍋粥

圖：點評@趙火燒

砂鍋粥小飯最喜歡吃海鮮的，他們家的膏蟹粥，明蝦粥都很好喝，尤其是明蝦粥裡面有好多好多好多好多隻蝦，味道很鮮美哦！但是小飯覺得有一點偏淡，不過畢竟要養生，不要吃太咸。如果是嗓子不適的時候，可以不點海鮮類的粥，這樣會好的更快一些。但是我相信，這個粥的誘惑力太大了！

圖：點評@喜歡你叫我寶貝（^-^

海蠣煎是很多人推薦的一個菜，有一種特別的味道，難道這就是大海的味道？如果和小飯一樣是個吃貨，一定要再點一張！

廣味飯店

圖：點評@香絮檬檬

十分正宗的廣式餐廳，開了十幾年。在莊裡算是很有名的了。點心種類豐富，選擇性多，絕對讓你眼花繚亂。最愛他家的奶黃包！甜而不膩，又香又軟！

人均：69元

地址：富強大街與東風路交口西20米路南(槐安路口北側)

麗港小廚

圖：點評@菟娘子1206

餐廳環境很好，空間寬敞，布局舒適，非常適合吃著點心聊著天。

圖：點評@dpuser_0470954221

雖然小飯不愛吃榴槤，但是它家的榴槤酥總是讓人意猶未盡！外酥里軟。一直覺得它家的榴槤酥做的很良心 ，推薦。

圖：點評@dpuser_0470954221

鳳梨飯不是傣味的那種，沒有那麼甜，味道還可以，算是中規中矩吧。

人均：89元

地址：中山東路303號世貿廣場酒店2樓(近博物館)

粵來香餐廳

圖：點評@黑糖mc

店鋪不大，但是菜品豐富。小飯喜歡煲仔飯，正宗煲仔飯都是生米做的，所以要等大概20分鐘左右，腊味煲仔飯的料汁很好吃，提鮮提味，非常加分！

圖：點評@黑糖mc

自家煮的紅豆沙很細膩，很香不甜膩，很適合女孩子。

人均：42元

地址：建華大街與槐中路交叉口西北角

如此有用的小妙招

快快告訴你身邊的人吧！

天氣忽冷忽熱，寶寶們一定要做好隨時調整的準備，聽說明天開始氣溫又要回升啦！天冷多穿轉暖也別脫得太快，遠離生病感冒哦!健健康康的才可以享受更多的美食，才能和小飯一起吃吃吃。

直接與小飯工資掛鉤哦~

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