睡前用白開水泡「它」喝，刮油燃脂一整晚，小肚腩悄悄不見了

現代人的肥胖除 遺傳 因素外，主要是受食物美味的誘惑，攝入過多的高熱量食物，再加上不活動，使過多的熱量轉換成脂肪儲存起來，形成肥胖。研究發現兒童的肥胖是以脂肪細胞數量的增多為主，治療效果不佳；成人肥胖是以脂肪細胞肥大，含脂肪量增多為主，治療效果好。研究還發現，在5歲、15歲、45歲左右三個年齡段容易發生肥胖，因而提醒大家在這幾個年齡段一定要把住嘴，邁開腿，保持苗條身。

睡前用白開水泡「它」喝，刮油燃脂一整晚，小肚腩悄悄不見了!

炒熟薏仁赤小豆茶

紅豆和薏米的搭配已經是非常經典的一種搭配了，而且可以幫你祛除體內的濕氣，就可以輕而易舉的幫你瘦下小肚子哦。

濕氣是很困繞大家的一個重要問題，不僅大肚子而且還油脂旺盛，口氣也不太好聞。薏米搭配著紅豆，可以幫你改善體內濕氣，讓你更加健康，氣血充足。

玳玳花荷葉茶

荷葉大家都知道減脂效果很好，那麼和冬瓜這個天然的減肥食材搭配一起，刮油減脂效果很好，可以阻止脂肪吸收

清腸刮油用這個就對了，多種原料配合，不怕瘦不下來。清香甘甜的口感，說是飲料也不為過，這個夏天跟小肚腩說「byebye」

菊花荷葉檸檬茶

檸檬中含有大量的維生素，能促進我們腸胃的消化，讓我們的體內新陳代謝加速，更好的達到瘦身的目的

荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，對於水腫型和便秘的mm效果最為有效。檸檬的維生素更能讓我們促進新陳代謝

紅棗燕麥紅豆薏米粉

和身上的脂肪鬥智斗勇到現在，小夥伴們也掌握了一定的減肥技巧。比如說，要想減肥，必得先祛濕氣！紅豆薏米，可是祛濕小能手哦！

減肥可以，但是不吃飯可不行哦！害怕長胖的話可以用代餐粉來替代哦！含有大量的膳食纖維可以產生飽腹感，吃的再多也不會長胖呢