每天這樣煉 輕鬆擁有好身材

冬季正是長肉的時節，甩開膀子吃火鍋，天冷不想運動動……肥肉就這樣在不知不覺中悄悄來了，所謂「肉來如山倒，肉去如抽絲」減肥實在是一件讓人傷透腦筋的事。

下面小美教大家一個減肥塑身小妙招，只要每天挑一個做十分鐘，兩周內你就會看到有神奇的變化在發生哦。

1、美化腰部、消除贅肉

2、強化腹肌及腰背的肌腱

3、左右兩邊伸展運動

4、美化背部線條，預防頸椎病

5、手腳並用可以讓身體左右均衡

6、同時增加手部柔軟度

7、收緊腹部肌肉

8、減去小肚腩

9、增加腳部柔軟度結實臂部

10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅰ

11、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅱ

Tip：第一次做建議先做二十下再依個人情況逐日增加；

有氧運動要慢慢做效果才好哦！

當然「減肥沒有那麼容易，每塊肉都有它的脾氣」，所以一定要持之以恆才會有效果哦!

如果你實在是沒辦法堅持，那就只有吸脂術能拯救你了!

定向曲線吸脂

依據人體的黃金比例進行整體塑形，多方位、多層次對身體部位進行曲線設計，精確均勻吸出將腰、腹、臀、及腿部等多餘脂肪，瘦身塑形一步到位。