抑鬱症——生而為人，你不必感到抱歉！

最初知道抑鬱症是國中時偶然看到的一部電影《關於一個男孩》，這是一部喜劇，劇情詼諧有趣，但是讓我印象深刻的卻是一個患有抑鬱症單親媽媽想要丟下自己的孩子自殺。我很好奇抑鬱症究竟是什麼樣的心理疾病，會讓媽媽寧願丟下自己的孩子也要離開。

再到後來，抑鬱症開始越來越頻繁地出現在我們的視野中，「XXX明星因為抑鬱症自殺」的新聞時不時就登上了頭條。越來越多的人開始了解抑鬱症，人們稱它為「心靈的感冒」。

我一直認為雖然抑鬱症的發病率變得越來越高，但是離我們的生活卻很遠。畢竟我們都是很普通的人，生活中會有很艱難的事情，但是這些事情還不會嚴重到讓我們崩潰。

直到高三的某一天，同學們突然開始議論「火箭班」一個同學自殺了，「火箭班」是學校的重點班，即使最差的同學也要比一般的學生優秀很多。他已經達到了別人只能眺望的高度，怎麼會自殺?

剛開始我們都以為是傳言，可老師的一再迴避似乎證實了這件事情。過了很久我們才知道他因為過分追求成績，所以患上了抑鬱症。

這是我第一次真實地感受到抑鬱症的可怕。它不會像洪水猛獸一樣，在頃刻間吞噬掉一個人，而是以「潤物細無聲」的方式讓你逐漸麻木，逐漸失去感受，最後陷入絕望

太宰治在《人間失格》中寫到：

生而為人，我很抱歉。

可能是因為作者感同身受，深陷其中。我一直認為這句話是對抑鬱症患者心理的最好詮釋。

那麼，究竟什麼是抑鬱症呢?

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。

臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

抑鬱症這麼可怕，

有什麼治療方法嗎?

1、人際心理治療 抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。通過積極的人際交往可以有效緩解抑鬱癥狀。

2、音樂治療 這是最受患者歡迎也是最常見的一種抑鬱症治療方法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

3、心理舒緩壓力 抑鬱症患者長期處於低落的情緒之中，對任何事情都失去興趣。所以，如果想走出抑鬱情緒，最簡單的方法就是找到自己感興趣的事物。繪畫，唱歌，旅行，讀書都是不錯的選擇。