瘦腹削贅肉的8個最佳動作，下一個女神就是你！

悅健｜ 快樂健身，悅健悅美麗。

腰腹部的贅肉

是最讓女孩子們頭疼的問題

那今天帶來8個腰腹訓練動作

幫助你們消掉贅肉

關注魏信 zgytsn88教你瘦身減肥，練出好身材！

NO.1

平板支撐+左右轉髖 左右各20個

NO.2

平板支撐+重心前後移動 20個

NO.3

側身支撐+挺髖 左右各15個

NO.4

直臂平板支撐開合跳 20個

NO.5

直臂平板支撐+交替體膝 左右各20個

NO.6

直臂平板支撐+收腿跳 20個

NO.7

直臂平板支撐+左右交叉提膝 左右各15個

NO.8

直臂平板支撐+同側肘碰膝 左右各15個

專為女性用戶打造的健身平台，減肥塑形、瘦身美腿！